кто занимался с Джилиан?

сколько дней уже занимаешься?

Да только начала, дня три всего. Плюс еще делаю упражнения по табличкам.

и я тоже хотела 30 дней одно и тоже

постройнели?) реально помогает?

прикольно) а мне б только живот и вес на пару кило(

нашла)

тяжело?

Там только день на 5 дыхание нормализусется, а так минуте на 17 СДОХНУТЬ хочется!!! При переходе на сл.уровень опять стала задыхаться вот и осталась на 1м.

мое тело привыкло к нагрузкам-регулярно посещаем трен.зал… но она это что то… я как изнасилованая неделю ходила… дыхалки не хватает

и со мной скорее всего так будет, в тренажорке сама себе хозяйка, а там нельзя останавливаться.

я в зале время даром не теряю… надо все успеть и позаниматься и в бане посидеть… у меня карта ограничена по времени… максимум минута отдыха и бегом дальше… но она просто зверь… не знаю… я больше к ней не вернусь

)))

просто не ваше) каждому своё видимо, эх было б время я б сама опять в зал пошла!

да, оно самое. делали?

Да, ровно месяц. Результаты отличные, но потянула связку на ноге, слишком много прыжков для меня. Сегодня хочу начать ее программу «Плоский живот за 6 недель», просмотрела мельком — вроде нет таких бешеных скачек!)))))

За месяц «ушел» один размер в одежде, тело очень подтянулось, силы прибавилось — с дочей на руках легко на второй этаж залетаю, еще и пылесос в другой руке тащу!)))))

классно! молодец. А мне в принципе и надо в основном один живот, все остальное норм. Может эту программу посмотрю.

Попробуй!))))

делали?

да… результат конечно видно… но для меня в минус то что там много упражнений на плечи… а мне не к чему накачивать плечи и руки… поэтому с 1го апреля начну плоский живот за 6недель… в остальном меня мое тело устраивает))

вот и мне плечи не нужны абсолютно, и ноги у меня норм., только живот в основном((

тогда давайте пробовать вместе программу плоский живот)))

Но я15 дней на первом топталась- мне и этого хватила ))

аа, значит я перепутала.

оо, я скорее всего на первом на долго застряну. я слабачка. мне все тяжело, хоть и в спорт зале раньше занималась.

Я хожу на групповые занятия пилатес, степ, растяжка, ну когда время есть)