короче вычитала в интернете что если пить кефир то сон лучше. ну так как я люблю молочку то купила.
Девченки не поверите может самовнушение не знаю но я 2 ночи сладко сплю.
а ведь я очень впечетлительный человек и последние 2 года я плохо сплю, кричу во сне, только всех пугаю.
может внушила не знаю но мне помогло.
пить нужно перед сном.
а мне молоко от бессонницы помогает))вот сегодня молока нет)))))))))
Как то не обращала внимания какой у меня сон после кефира… Но перед сном люблю махнуть)
у меня от кефира обычно диарея)))
значит вы пьете свежий свежий слабит. я так читала нужно значит заменить ряжанкой или йогуртом.
вот йогурт — очень даже хорошо! попробую! спасибо1!
Последние недели 2 сплю просто отвратительно=(((в принципе у меня со сном ужас а тут вообще каждые 10 минут просыпаюсь=(((попробую...
ну видите как у кого.