Диета

Приходит весна и хочется скинуть пару кг!) Девченки, поделитесь проверенными диетками!) Спасибо)))


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Анна
Я сейчас на японской сижу, мне нравиться результат есть
Пожаловаться
Анжелика
Я на -60 сидела.Скинула 4 кг.Но на ней надо постоянно сидеть.Это даже не как диета, а как система питания.Я перестала на ней сидеть и опять набрала((((
Пожаловаться
Наталья Черевик

честно говоря ни разу не сидела на диете, подруге нравится метод меньшего количества. просто ест меньше порции и больше фруктов

Пожаловаться
Мандаринка
я на системе минус 60. медленно конечно, около 1кг в неделю… зато можно есть абсолютно все. не напрягает
Пожаловаться
Маришка

Грейпфрутовая диета!

1-й день

ЗАВТРАК:Грейпфрут или сок из него, 1 баночка обезжиренного йогурта, кофе эспрессо или чай без сахара.

ОБЕД:Грейпфрут и 250 г капустного салата, заправленного лимонным соком и оливковым маслом (по 1 ст.л. и того и другого). Кофе или зеленый чай.

УЖИН:Зеленый салат с лимонным соком (200 г), травяной чай с ложкой меда.

Биофлавоноиды грейпфрута уничтожают вирусы не хуже антибиотиков

2-й день

ЗАВТРАК:Грейпфрут, 2 ломтика хлеба с отрубями, кофе или чай без сахара.

ОБЕД:Грейпфрут + 50 г нежирного сыра или 150 г обезжиренного творога.

УЖИН:400 г салата из зеленых овощей с лимонным соком и оливковым маслом, кусочек черного хлеба. Если очень хочется есть, добавь 100 г отварной куриной грудки.

Хлеб с отрубями и семенами льна – отличная «метелка» для кишечника

3-й день

ЗАВТРАК:Грейпфрут или сок из него, 2 ст.л. мюсли с изюмом и орехами (только не арахис!), заправленные стаканчиком обезжиренного йогурта.

ОБЕД:Грейпфрут, 200 г овощного супа с двумя сухариками или хлебцами (я брала 2 ломтика черного хлеба).

УЖИН:Отварной коричневый рис (200г) и 2 запеченных помидора. Чай без сахара. ½ грейпфрута съесть перед сном.

Мюсли полезнее есть с кисломолочными продуктами

4-й день

ЗАВТРАК:Стакан томатного сока, хрустящий хлебец, чай с лимоном.

ОБЕД: 1грейпфрут + большой салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салат) с лимонно-оливковой заправкой и кусочек хлеба.

УЖИН:Около 400 г тушеных овощей: капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок – все кроме картофеля и кукурузы (я брала замороженные смеси).

В 100 мл томатного сока содержится от 17 до 21 ккал

5-й день

ЗАВТРАК:Фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе эспрессо или чай с лимоном с заменителем сахара (я брала пол ч.л. сахара).

ОБЕД:Печеная картофелина и салат из капусты или других зеленых овощей (200 г) с лимонно-оливковой заправкой.

УЖИН:Коричневый рис с запеченным помидором или томатным соком. На ночь грейпфрут или сок из него.

Отвар яблочной кожуры выводит из организма лишнюю жидкость

В 6-й и 7-й день выбери меню из перечисленных блюд. Секрет в том, что на ночь можно съедать только грейпфрут, который, как известно, ускоряет сжигание жиров.

Еще от себя добавлю, когда мне по вечерам очень хотелось есть, я кушала хлебцы с сыром и чай или кофе без сахара пила. Хлебцы малокалорийные поэтому ешь не бойся. Сыр можно тоже нежирный купить.

Затем, в течении дня мы все привыкли перекусывать, пить чай, есть бутерброды и т.д., так что я покупала томатный сок и с хлебцами уплетала.

Еще вот что очень важно – не ешь на голодный желудок грейпфрут! Только после еды, иначе желудок болеть будет!

Пожаловаться
Яна Малая
Спасибо))
Пожаловаться
Маришка

на здоровье

Пожаловаться
Маришка

я сидела на грейпфрутовой диете, но не знаю какое грейпфрут окажет действие на ребенка если ты на ГВ (я сидела на ней еще в институте)

Пожаловаться
Маришка

за неделю 3 кг скинула как и было обещано

Пожаловаться
Яна Малая
Я не кормлю грудью) А что за диета? Одни грейпфруты кушать?)
Пожаловаться
Маришка

а понятно, нет не только грейпфруты, там расписан завтрак обед и ужин. Я скину посмотришь

Пожаловаться
Любовь
Я сейчас на пп и подсчете калорий))) Диеты-это не мое…
Пожаловаться
Юлия Федорова

НЕ жрать)))) самая лучшая диета)))))

Пожаловаться
Яна Малая
Да я и так этим не страдаю!!!
Пожаловаться
SmokyCat

гыыы)))) я с сыном неделю в 2-х больницах полежала))) -1,5 кг))))) если сейчас рецидив у него будет, то опять больница и еще похудею)))) до беременности 53 кг весила, рожать пошла 67 кг, сейчас 48,5))))

Пожаловаться
МамуляНадя
–60, лучше всего подстроенно для нормализованного питания, без ущерба для здоровья!
Пожаловаться
Ксения
Я на протасовке, очень нравится
Пожаловаться
Elle

есть множество диет, Любимая, Гречневая!

Пожаловаться
ДобраяКадровичка

система -60! И ТОЛЬКО ОНА)

Пожаловаться
Anna

маги или японская.