Я на -60 сидела.Скинула 4 кг.Но на ней надо постоянно сидеть.Это даже не как диета, а как система питания.Я перестала на ней сидеть и опять набрала((((
ЗАВТРАК:Грейпфрут или сок из него, 1 баночка обезжиренного йогурта, кофе эспрессо или чай без сахара.
ОБЕД:Грейпфрут и 250 г капустного салата, заправленного лимонным соком и оливковым маслом (по 1 ст.л. и того и другого). Кофе или зеленый чай.
УЖИН:Зеленый салат с лимонным соком (200 г), травяной чай с ложкой меда.
Биофлавоноиды грейпфрута уничтожают вирусы не хуже антибиотиков
2-й день
ЗАВТРАК:Грейпфрут, 2 ломтика хлеба с отрубями, кофе или чай без сахара.
ОБЕД:Грейпфрут + 50 г нежирного сыра или 150 г обезжиренного творога.
УЖИН:400 г салата из зеленых овощей с лимонным соком и оливковым маслом, кусочек черного хлеба. Если очень хочется есть, добавь 100 г отварной куриной грудки.
Хлеб с отрубями и семенами льна – отличная «метелка» для кишечника
3-й день
ЗАВТРАК:Грейпфрут или сок из него, 2 ст.л. мюсли с изюмом и орехами (только не арахис!), заправленные стаканчиком обезжиренного йогурта.
ОБЕД:Грейпфрут, 200 г овощного супа с двумя сухариками или хлебцами (я брала 2 ломтика черного хлеба).
УЖИН:Отварной коричневый рис (200г) и 2 запеченных помидора. Чай без сахара. ½ грейпфрута съесть перед сном.
Мюсли полезнее есть с кисломолочными продуктами
4-й день
ЗАВТРАК:Стакан томатного сока, хрустящий хлебец, чай с лимоном.
ОБЕД: 1грейпфрут + большой салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салат) с лимонно-оливковой заправкой и кусочек хлеба.
УЖИН:Около 400 г тушеных овощей: капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок – все кроме картофеля и кукурузы (я брала замороженные смеси).
В 100 мл томатного сока содержится от 17 до 21 ккал
5-й день
ЗАВТРАК:Фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе эспрессо или чай с лимоном с заменителем сахара (я брала пол ч.л. сахара).
ОБЕД:Печеная картофелина и салат из капусты или других зеленых овощей (200 г) с лимонно-оливковой заправкой.
УЖИН:Коричневый рис с запеченным помидором или томатным соком. На ночь грейпфрут или сок из него.
Отвар яблочной кожуры выводит из организма лишнюю жидкость
В 6-й и 7-й день выбери меню из перечисленных блюд. Секрет в том, что на ночь можно съедать только грейпфрут, который, как известно, ускоряет сжигание жиров.
Еще от себя добавлю, когда мне по вечерам очень хотелось есть, я кушала хлебцы с сыром и чай или кофе без сахара пила. Хлебцы малокалорийные поэтому ешь не бойся. Сыр можно тоже нежирный купить.
Затем, в течении дня мы все привыкли перекусывать, пить чай, есть бутерброды и т.д., так что я покупала томатный сок и с хлебцами уплетала.
Еще вот что очень важно – не ешь на голодный желудок грейпфрут! Только после еды, иначе желудок болеть будет!
гыыы)))) я с сыном неделю в 2-х больницах полежала))) -1,5 кг))))) если сейчас рецидив у него будет, то опять больница и еще похудею)))) до беременности 53 кг весила, рожать пошла 67 кг, сейчас 48,5))))
Девочки, как вы их лечили? Это просто ужас...я никогда не сталкивалась с проблемной кожей! Но как родила дочку ...это просто ужас какой-то! Лицо нос и подбородок в черных точках. Уже пошли и рядом с носом на щеки под глазами! Ещё и воспаляются в огромные … Читать далее
Вопрос для тех кто придерживается диеты на гв (кто ест все, я за вас искренне рада, но у нас газики). Овощи и фрукты, что и в каком виде кушаете и кушаете ли вообще? Я сижу на безмолочной диете, ем курицу/индейку, печень куриную, макароны, картошка, … Читать далее
У меня диета. Надо, чтобы нужная мне еда всегда была в наличии, ну и чтобы домашние тоже это ели. Вчера из-за пустого холодильника накосячила с меню, и вот, сегодня привес. С утра приготовила на весь день: запекла курицу, потушили куриную печень с луком … Читать далее
Неделю назад ребенка (3 года)высыпало,2 дня давала фенистил,сыпь была только на ручках,через 2 дня присоединились ножки,вызвали педиатра она сказала ехать в больницу колоть преппарат,поставила острую крапивницу.
В больнице нас укололи,сказали может … Читать далее
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
честно говоря ни разу не сидела на диете, подруге нравится метод меньшего количества. просто ест меньше порции и больше фруктов
Грейпфрутовая диета!
1-й день
ЗАВТРАК:Грейпфрут или сок из него, 1 баночка обезжиренного йогурта, кофе эспрессо или чай без сахара.
ОБЕД:Грейпфрут и 250 г капустного салата, заправленного лимонным соком и оливковым маслом (по 1 ст.л. и того и другого). Кофе или зеленый чай.
УЖИН:Зеленый салат с лимонным соком (200 г), травяной чай с ложкой меда.
Биофлавоноиды грейпфрута уничтожают вирусы не хуже антибиотиков
2-й день
ЗАВТРАК:Грейпфрут, 2 ломтика хлеба с отрубями, кофе или чай без сахара.
ОБЕД:Грейпфрут + 50 г нежирного сыра или 150 г обезжиренного творога.
УЖИН:400 г салата из зеленых овощей с лимонным соком и оливковым маслом, кусочек черного хлеба. Если очень хочется есть, добавь 100 г отварной куриной грудки.
Хлеб с отрубями и семенами льна – отличная «метелка» для кишечника
3-й день
ЗАВТРАК:Грейпфрут или сок из него, 2 ст.л. мюсли с изюмом и орехами (только не арахис!), заправленные стаканчиком обезжиренного йогурта.
ОБЕД:Грейпфрут, 200 г овощного супа с двумя сухариками или хлебцами (я брала 2 ломтика черного хлеба).
УЖИН:Отварной коричневый рис (200г) и 2 запеченных помидора. Чай без сахара. ½ грейпфрута съесть перед сном.
Мюсли полезнее есть с кисломолочными продуктами
4-й день
ЗАВТРАК:Стакан томатного сока, хрустящий хлебец, чай с лимоном.
ОБЕД: 1грейпфрут + большой салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салат) с лимонно-оливковой заправкой и кусочек хлеба.
УЖИН:Около 400 г тушеных овощей: капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок – все кроме картофеля и кукурузы (я брала замороженные смеси).
В 100 мл томатного сока содержится от 17 до 21 ккал
5-й день
ЗАВТРАК:Фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе эспрессо или чай с лимоном с заменителем сахара (я брала пол ч.л. сахара).
ОБЕД:Печеная картофелина и салат из капусты или других зеленых овощей (200 г) с лимонно-оливковой заправкой.
УЖИН:Коричневый рис с запеченным помидором или томатным соком. На ночь грейпфрут или сок из него.
Отвар яблочной кожуры выводит из организма лишнюю жидкость
В 6-й и 7-й день выбери меню из перечисленных блюд. Секрет в том, что на ночь можно съедать только грейпфрут, который, как известно, ускоряет сжигание жиров.
Еще от себя добавлю, когда мне по вечерам очень хотелось есть, я кушала хлебцы с сыром и чай или кофе без сахара пила. Хлебцы малокалорийные поэтому ешь не бойся. Сыр можно тоже нежирный купить.
Затем, в течении дня мы все привыкли перекусывать, пить чай, есть бутерброды и т.д., так что я покупала томатный сок и с хлебцами уплетала.
Еще вот что очень важно – не ешь на голодный желудок грейпфрут! Только после еды, иначе желудок болеть будет!
на здоровье
я сидела на грейпфрутовой диете, но не знаю какое грейпфрут окажет действие на ребенка если ты на ГВ (я сидела на ней еще в институте)
за неделю 3 кг скинула как и было обещано
а понятно, нет не только грейпфруты, там расписан завтрак обед и ужин. Я скину посмотришь
НЕ жрать)))) самая лучшая диета)))))
гыыы)))) я с сыном неделю в 2-х больницах полежала))) -1,5 кг))))) если сейчас рецидив у него будет, то опять больница и еще похудею)))) до беременности 53 кг весила, рожать пошла 67 кг, сейчас 48,5))))
есть множество диет, Любимая, Гречневая!
система -60! И ТОЛЬКО ОНА)
маги или японская.