Как настроить позитивный настрой?!

Всем доброго времени суток!!! Девочки что делать то вот вот рожать а я паникую и паникую пытаюсь себя настроить" все будет хорошо" рожала ведь уже", все рожают ", все пройдет."… Нет надо обязательно влезать этим дурным мыслям а вдруг что то пойдет не так, или будет все ужаснее первого, я даже писать не буду до чего до ходит моя фантазия чувствую что жилки иногда трясутся… и валерьянку принимаю иногда и дома все спокойно но почему я так паникую ведь на первого так не было… Может у кого так было? Может поделитесь рецептом своего хорошего настроения .......