2-й месяц

С прибавлением вас!
В вашей жизни теперь многое переменится. Еще бы! Не пройдет и года, как у вас появится кроха
переслать статью

Первые недели беременности обычно проходят незаметно: гормональный фон еще не успевает сильно измениться, поэтому будущую мамочку не тошнит, не тянет на солененькое, да и есть за двоих пока тоже не хочется. Но затеплившаяся искорка новой жизни уже настоятельно требует бережного отношения к себе — ведь именно сейчас ее так легко задуть, если не исключить все, что может повредить малышу. Но для начала нужно удостовериться, что беременность действительно наступила.

Некоторые женщины чувствуют момент зачатия интуитивно. Ничего удивительного в этом нет — подсознательная связь между мамочкой и ребенком, особенно заранее запланированным и долгожданным, устанавливается с первых дней беременности. Чтобы подтвердить догадку, можно каждое утро измерять ректальную температуру (в прямой кишке). Если она стабильно выше 37°С, значит, вы действительно ждете малыша! Кроме того, существуют специальные аптечные экспресс-тесты. По ним можно определить наступление беременности, не дожидаясь задержки месячных, то есть буквально по горячим следам.

Ваши действия

Самое главное сейчас — понять, что вас уже двое!

• Налегайте на свежие фрукты, начните принимать комплексы витаминов и минералов для беременных.
• Избегайте любых перемен, будь то туристическая поездка или капитальный ремонт в квартире. В это время особенно остро стоит вопрос, сохранится ли беременность, поэтому психологические и физические нагрузки совершенно ни к чему.
• Думайте о приятном, не напрягайтесь, больше гуляйте на свежем воздухе, ложитесь спать пораньше, не пейте никаких лекарств, избегайте бывать там, где красят, лакируют, курят, а в гостях вместо спиртного потягивайте сок и минералку.
• Сейчас очень важно уберечься от гриппа, простуд и других инфекций.

Что происходит с малышом?

Ну разве это не чудо, что из одной-единственной клеточки, словно из зернышка, вырастет ваш малыш?

4-я неделя. Природа, словно скульптор, намечает глазки на личике малыша, прорисовывает ручки и ножки, закладывает внутренние органы. В амниотическом пузыре, где плавает кроха, появляется немного околоплодных вод! Весь 2-й месяц врачи считают критическим периодом для крохи — он крайне чувствителен к неблагоприятным воздействиям.

5-я неделя. У него уже есть носик и верхняя губка!

6-я неделя. По снимкам, сделанным ультразвуковым датчиком, можно понять, в кого малыш пошел личиком — в маму или папу, рассмотреть ручки и ножки. Правда, пальчики вы еще не увидите — они только формируются.

7-я неделя. Ребенок учится двигать ручками и ножками, но еще слишком мал, чтобы вы, мамочка, почувствовали, как он шевелится. Сердечко становится четырехкамерным, как у взрослого, появляются крупные сосуды и пальчики на ручках, включается в работу печень — главный орган кроветворения.

8-я неделя. У малыша активно совершенствуются все органы. Кстати, на УЗИ уже ясно, кто у вас — дочка или сын. У мальчиков оформляются яички и вырабатывается гормон настоящих мужчин — тестостерон. К концу 2-го месяца рост вашего малыша — 3 см.

3-й месяц

Токсикоз — явление не обязательное
Пора посетить женскую консультацию и выбрать доктора
переслать статью

Гормональный всплеск влияет на настроение. В организме будущей мамочки коренным образом меняется эндокринный баланс, и это становится заметно не только ей самой, но и окружающим. Кажется, что нервы внезапно обнажились: вы становитесь ранимой, обидчивой, раздражительной, на глаза наворачиваются слезы. Дайте им волю и не переживайте из-за возросшей эмоциональности — в вашем положении это естественно! Вы не всегда будете такой взвинченной — через месяц организм адаптируется к гормональным переменам, и ваше внутреннее «я» придет в гармонию с внешним миром. Лицо и фигура понемногу округляются, появляются приступы волчьего голода: глядя, как вы опустошаете банку соленых огурцов и кастрюлю гречневой каши, изумленный супруг убеждается, что действительно в скором времени станет папой. Правда, потом аппетит пропадает вовсе, и начинает тошнить по утрам. Токсикоз на втором-третьем месяце — нормальное явление, в котором тоже виноваты взбунтовавшиеся гормоны. Нечто подобное, только в смягченном варианте, ощущается накануне критических дней.

Ваши действия

• Пора нанести первый визит в женскую консультацию: на 5-й неделе начинает увеличиваться матка, и это уже можно обнаружить при гинекологическом осмотре (на первом месяце диагноз ставят на УЗИ влагалищным датчиком или по наличию гормона беременности в крови и моче).
• Начиная с этого посещения и до конца третьего триместра вам придется достаточно регулярно — раз в три-четыре недели (если врач не порекомендует по-другому) наведываться к доктору: контролировать артериальное давление, измерять вес и сдавать анализы. Отклонение от нормы любого из этих показателей (повышение давления, значительная прибавка в весе, особенно за короткий промежуток времени, белок или повышенное содержание лейкоцитов в моче) — это серьезный сигнал о неполадках в организме. Контроль необходим!
• Предлагаем взять тайм-аут на 7-й неделе — на пике гормональной перестройки: отныне основную эндокринную функцию принимает на себя плацента.
• Справиться с тошнотой поможет чай с мятой и лимоном (его дольку можно рассосать прямо в постели), запахи жасмина, розы, аниса, лимона, нероли, а также точечный массаж.

Что происходит с малышом?

9-я неделя. Все подробнее прорисовываются черты лица, развиваются внутренние органы, особенно — печень, активно растут мышцы в ручках и ножках, но движения ребенка еще хаотичны.

10-я неделя. Глаза уже сформировались, но пока еще закрыты. Завершилось формирование пищеварительной системы — малыш уже может глотать! Сформированы оба полушария мозга, и начинает развиваться мозжечок, координирующий движения и делающий их плавными.

11-я неделя. У малыша появились голосовые связки, уплотняется скелет, развиваются печень, почки, железы внутренней секреции, формируются лимфатические узлы.

12-я неделя. С помощью ультразвука можно зафиксировать сердцебиения плода (130—150 ударов в минуту), определить его пол и увидеть, как он двигает ручками и ножками, сжимает кулачки, поворачивает головку, открывает ротик, глотает и даже пробует сосать свой собственный пальчик. Рост малыша — 9 см.

4-й месяц

Будьте осторожны!
Сейчас никаких физических и моральных нагрузок. Главное — сохранить беременность
переслать статью

Беспричинные слезы остались в прошлом — теперь будущая мамочка чувствует себя умиротворенной, и никакие внешние бури не могут вывести ее из равновесия. Ей действительно необходим душевный покой — сейчас повышается угроза прерывания беременности. Чтобы сохранить малыша, нужно оберегать себя от неприятностей. Хорошо бы взять отпуск и провести его на даче или в санатории. Не думайте о служебных делах — самая главная работа сейчас совершается внутри вас. Как и на первом месяце, сексом пока лучше не заниматься, особенно в дни, когда у вас могла начаться менструация, если бы не беременность. В такие моменты опасность ее прерывания особенно реальна. Не оставляйте без внимания дискомфорт и боль внизу живота, тянущие ощущения в пояснице, ощущение, что какая-то тяжесть давит изнутри на прямую кишку. Это, а также обильные выделения из влагалища, тем более с примесью крови, — по- вод немедленно лечь в постель, принять 2 таблетки но-шпы и вызвать врача. В эти недели может усилиться токсикоз.

Ваши действия

На четвертом месяце беременности лицо и фигура немного округляются, грудь тяжелеет, взгляд становится отрешенным: будущая мама устремляет его в глубь себя, прислушиваясь к малышу. На смену обидчивости и раздражительности приходят сдержанность и спокойствие. Нарушить эту идиллию может нарастающий токсикоз. Кстати, он не всегда проявляется тошнотой и рвотой. Слабость и сонливость — явления того же порядка.

• Больше бывайте на свежем воздухе, ешьте понемногу, но часто и в удовольствие (только то, что хочется), пища не должна быть горячей.
• Чувствуете позывы на рвоту? Рассосите во рту кубик замороженного мятного настоя. Следите за весом — если он уменьшается, несколько раз в день возникает рвота, на еду смотреть не хочется, обратитесь к врачу.
• Не допускайте запоров, которые на четвертом месяце — не редкость. Переполненная прямая кишка давит на матку, а это крайне нежелательно! Ешьте хлеб с отрубями, свежие фрукты и овощи (отварную свеклу, квашеную и свежую капусту, чернослив). Выпивайте стакан воды натощак утром и кефира — на ночь. Никаких слабительных и клизм — они повышают тонус матки!
• Чутко прислушивайтесь к своему состоянию, когда угроза прерывания беременности высока. В этот критический момент откажитесь от физических нагрузок и ограничьте половую близость.

Что происходит с малышом?

13-я и 14-я недели. Уже можно определить группу крови плода и резус-фактор. Организм малыша начинает функционировать так же, как у взрослого человека. До этого момента многие органы выполняли несвойственные им обязанности: печень, например, вместо того, чтобы вырабатывать желчь, занималась кроветворением. Кожица малыша еще прозрачная, через нее пока просвечивают кровеносные сосуды.

15-я и 16-я недели. До сих пор выделительные функции выполняла плацента, но теперь у плода заработали почки. Совершенствуются железы внутренней секреции, и в первую очередь надпочечники. Увеличивается количество околоплодных вод — ребенок плавает в них, как космонавт в невесомости. Поверьте, ему это очень нравится! Дитя прекрасно слышит ваш голос и реагирует на него — замирает или двигается активнее. Почаще беседуйте с ним, положив руку на живот, включайте для него спокойные (лучше классические) жизнеутверждающие мелодии.

На 14-й неделе ребеночек уже начинает шевелиться, правда, вы этого еще не чувствуете. Рост малыша — 14 см, вес 120—130 г.

5-й месяц

Еще одна ступенька к материнству
Малыш уже реагирует на ваши эмоции. Не злитесь и не сердитесь, лучше смейтесь побольше и радуйтесь жизни
переслать статью

Пятый месяц беременности — один из самых комфортных для будущей мамы. Женский организм уже адаптировался к своему новому состоянию, проявления раннего токсикоза исчезли. Закончился эмбриональный период — время закладки органов и систем малыша, теперь он будет расти, развиваться и совершенствоваться. Можете перевести дух и вернуться к достаточно активному образу жизни — работать и жить в привычном темпе.

Ваши действия

• Гуляйте не менее 2 часов в день. Ходьба на свежем воздухе улучшает снабжение плода кислородом. Кроме того, это — прекрасная профилактика варикозного расширения вен. Первые признаки этого заболевания легко заметить — небольшие змеевидные узоры-звездочки под кожей. Как правило, варикоз прогрессирует по мере увеличения срока беременности, а после родов идет на убыль.
• Чтобы снизить проявления дискомфорта в ногах, не проводите много времени стоя, а если сидите, поднимите ноги на скамеечку или пуфик. Очень полезно и приятно обмывать ноги от колена до лодыжки прохладной водой. Обратите внимание и на то, как вы располагаетесь на стуле. Сидеть, положив ногу на ногу, категорически запрещается!
• Малышу очень нужны витамины, в первую очередь витамин С и фолиевая кислота, которая содержится в зеленых частях растений и отвечает за нормальное развитие мозга. Потребность в них возрастает в 2—3 раза! Салаты из капусты, моркови, яблок, зеленой редьки и других овощей должны ежедневно появляться на вашем столе. Обязательно принимайте витаминные комплексы для беременных — отечественный «Гендевит», его американский аналог «Центрум» либо другие витамины для будущих мам, которые вам предложат в аптеке.
• Пора перейти на свободную одежду — на пятом месяце ребенок стремительно набирает вес (с сорока граммов до двухсот!), и ваш живот понемногу округляется. Критически рассматривая себя в зеркале, не расстраивайтесь по поводу фигуры. Увеличение веса при беременности совершенно нормально. А теперь у вас появился абсолютно законный повод сменить гардероб! Выбирая различные обновки, следите, чтобы они были из натуральных тканей — кожа должна дышать.
• Отправляясь в магазин, зайдите в отдел белья. В идеале в его составе должен быть только хлопок, а дизайн не предусматривает кружев и лишних резинок.
• Если есть возможность, приобретите специальные антиварикозные колготки. Покупать их надо в аптеке, причем лучше по рецепту врача. В нем доктор должен обозначить степень компрессии (давления на вены).

Что происходит с малышом?

17-я неделя. Ваш малыш впервые открыл глаза. Теперь он закрывает их во время сна, жмурится от удовольствия. На мониторе УЗ-аппарата видно, что кроха активно сосет пальчик и улыбается.

18-я неделя. Идет активное формирование иммунной системы. Организм крохи вырабатывает защитные белки — интерферон и иммуноглобулин. Чтобы малыш не вырос аллергиком, воздержитесь от кофе, цитрусовых и других аллергенных продуктов.

19-я неделя. Включились в работу все эндокринные железы, регулирующие обмен веществ и рост плода. Начал выполнять свои прямые обязанности важнейший орган иммунной системы — селезенка.

20-я неделя. На детском тельце появляются нежнейшие пушковые волоски, особенно густые на голове. Рост плода — 20—25 см, а вес 300 г.

6-й месяц

Кто ко мне стучится?
Вы уже почувствовали первые движения малыша — ощущение непередаваемое и удивительное
переслать статью

Шестой месяц беременности — малыш сообщает маме о своем присутствии легкими толчками. Если это ваш первый ребенок, вы почувствуете его движения на 20-й неделе, если у вас уже есть дети — на 2—3 недели раньше. Теперь вы можете безошибочно судить о состоянии плода. Слишком активное поведение — повод для беспокойства. Оно свидетельствует о кислородном голодании — гипоксии. Возможно, вы засиделись на одном месте, давно не были на свежем воздухе или у вас развилось малокровие (анемия), что не редкость в середине беременности. Обнаружить анемию помогают общий анализ крови и ее биохимическое исследование на сывороточное железо. Кстати, довольно распространенное у беременных желание пожевать мел или известку, подышать парами бензина, лака, краски, ацетона или другими острыми запахами объясняется именно дефицитом железа в организме. Если диагноз подтвердится, вам назначат железосодержащие препараты и витамины, необходимые для усвоения этого важного макроэлемента. Восполнят потребность в железе орехи, говяжья печень, гречневая каша, томатный сок, гранаты и яблоки (лучше антоновские — в них намного больше железа, чем в других сортах).

Ваши действия

• К началу шестого месяца матка значительно увеличивается — ее дно находится на 17—18 см выше лонной кости. По мере роста живота меняется походка: чтобы поддерживать равновесие, вы вынуждены слегка откидывать туловище назад. Позаботьтесь о бандаже, поддерживающем живот, колготках для беременных (они помогают «разгрузить» вены ног и избежать отеков), а также удобной устойчивой обуви на низких каблуках!
• Повышенный уровень гормона прогестерона, а также давление растущей матки на мочевой пузырь могут привести к повышенному мочеиспусканию. Не стоит из-за этого ограничивать количество выпиваемой жидкости, это может негативно повлиять и на ваше самочувствие, и на здоровье крошки. Жидкость очень важна для роста плода.
• Примерно на 18-20-й неделе проводят плановое УЗИ. Если у доктора возникнут какие-то сомнения, вам предложат проконсультироваться у генетика, провести специальные тесты, а возможно, сделать амниоцентез или биопсию хориона. Это позволит исключить генетическую патологию на начальном этапе. Кстати, уже во время исследования при благоприятном стечении обстоятельств (как кроха повернется к аппарату) вы сможете узнать пол ребенка.

Что происходит с малышом?

21-я неделя. Малыш спит 18—20 часов в сутки, а в оставшееся время двигается, прислушивается, делает глотательные движения.

22-я неделя. Растут кости и мышцы. Сформированы все отделы пищеварительного тракта. От матери через плаценту поступают иммуноглобулины, которые на первом году будут защищать малыша от всех инфекций, к которым материнский организм уже имеет иммунитет.

23-я неделя. Продолжается развитие головного мозга, все органы функционируют в обычном режиме, и только легкие остаются незрелыми, хотя малыш уже пробует дышать. Правда, вместо воздуха он втягивает околоплодные воды. Но поскольку кислород поступает к нему через плаценту, такая дыхательная гимнастика совсем не вредит ребенку.

24-я неделя. Рост крохи — 35 см, вес — 600 г.

7-й месяц

Позади уже больше половины пути
Физическая активность и правильное питание помогут вам избежать токсикоза второй половины беременности
переслать статью

На седьмом месяце матка на 24 см возвышается над лонной костью и может реагировать на движения ребенка подобием схваток — периодическим напряжением без боли. Это своеобразная гимнастика, с помощью которой матка готовится к родам. Прилягте на бок на 30—40 минут, успокойтесь, расслабьтесь, и все придет в норму.

Ваши действия

• Значительно увеличивается потребность плода в кальции — начинается интенсивный рост скелета. Если его не хватает, возникают судороги икроножных мышц (чаще по ночам), разрушаются зубы. Раньше по числу отсутствующих зубов врачи безошибочно определяли количество родов. В наши дни комплексные препараты для беременных позволяют избежать стоматологических потерь. Можете по старинке принимать 2 растолченные таблетки глюконата кальция в день или порошок яичной скорлупы, из которой этот минерал отлично усваивается. Сварите яйцо вкрутую, снимите скорлупу, очистите ее от внутренней пленки (она очень аллергенна!), смелите в кофемолке в пудру и ежедневно добавляйте четверть чайной ложки в творог или кашу.
• Главная опасность, которая вас подстерегает, — токсикоз второй половины беременности. Он проявляется повышенным артериальным давлением и отеками. Чтобы избежать неприятностей, ограничьте соленое, острое, сладкое и мучное, контролируйте количество выделяемой жидкости (сколько выпили за сутки, столько же должны выделить плюс 200—300 мл на испарение влаги с потом и дыханием), измеряйте давление и придерживайтесь правильного режима дня. Спите не менее 8—9 часов, не переутомляйтесь и не расстраивайтесь, больше гуляйте и отдыхайте.
• Интересное положение — не повод отказываться от физических упражнений. Сейчас нужно заняться укреплением мышц, на которые ляжет основная нагрузка в родах. Оптимально — это плавание. Вода помогает расслабиться, разгрузить суставы и позвоночник. Упражнения в бассейне помогут правильно дышать и управлять собственным телом. Найдите спортивный клуб, который предлагает занятия аквааэробикой специально для будущих мам, а дома выполняйте упражнения Кегеля для мышц промежности.

Что происходит с малышом?

25-я неделя. Налаживаются связи между мозговыми центрами управления эндокринной системой и надпочечниками, которые отвечают за адаптацию организма к внешним условиям и жизнеспособность малыша.

26-я неделя. Увеличиваются мышцы, удлиняются и становятся крепче кости, созревают легкие (вырабатывается особое вещество — сурфактант, которое помогает им расправиться с первым вдохом и не дает слипаться).

27-я неделя. Ребенок занимает всю полость матки, но все еще может переворачиваться, как ему заблагорассудится. У него уже появились ноготки, но они пока не доходят до кончиков пальцев.

28-я неделя. Малыш умеет улыбаться и хмуриться. Его глазки приоткрыты. Если он родится прежде времени, его уже можно выходить. Его рост — 35 см, вес — 1000—1300 г.

8-й месяц

Скоро идем в декрет
Занимайтесь собой — больше гуляйте, делайте косметические маски, любуйтесь прекрасным
переслать статью

На восьмом месяце беременности матка возвышается над лоном на 26—28 см, подпирая снизу легкие, сердце и желудок. Ваше дыхание становится более частым и поверхностным, пульс ускоряется с обычных 72 до 80—90 ударов в минуту, артериальное давление выше обычного на 5—15 мм рт. ст., легко возникает изжога.

Ваши действия

• Старайтесь больше бывать на свежем воздухе, гулять, ходить пешком, не курите и не оставайтесь ни минуты там, где курят, не пейте слишком много жидкости — эти простые меры помогут разгрузить сердечно-сосудистую дыхательную систему.
• Чтобы не спровоцировать изжогу, избегайте наклонов, после еды стойте или сидите, но не ложитесь, спите с высоко поднятым изголовьем. Ешьте 5—6 раз в день небольшими порциями. Отдайте предпочтение так называемым естественным антацидам — продуктам со щелочными свойствами, избавляющими от жжения под ложечкой. Это сливки, сметана, творог, яйца всмятку, паровые омлеты, отварное нежирное мясо, рыба, птица, белый хлеб вчерашней выпечки. Овощи отваривайте разминайте в пюре. Исключите жирную пищу (особенно тугоплавкие животные жиры — бараний, гусиный). Откажитесь от острых соусов и приправ, кислых ягод и фруктов, овощей с грубой клетчаткой (белокочанная капуста, редис, редька, репа, репчатый лук), черного хлеба, шоколада, газированных и шипучих напитков, горячего чая и кофе. И никакой соды от изжоги — беременным она противопоказана!
• Принимайте поливитамины, препараты железа и кальция — он жизненно необходим быстро растущим косточкам малыша. Их заставляет стремительно вытягиваться гормон роста, который усиленно синтезирует детский гипофиз.
• В последнем триместре беременности вас могут часто мучить судороги в голенях и ступнях. Это связано как с увеличением веса (мышцы ног просто переутомляются), сдавливанием нервных сплетений растущей маткой, так и с нарушением баланса кальция и фосфора в крови (может быть следствием неправильного питания). Чтобы помочь в этой неприятной ситуации, медленно потяните ступню на себя (вверх). Можно встать, перенеся весь свой вес на ногу, сведенную судорогой. Если боль очень сильная, попросите близких вам помочь.
• Объем вашей крови возрастает примерно на 2,5 литра — так мудрая матушка-природа заботится о вас и малыше. Следите за пульсом и давлением!
• Из-за растущего животика иногда возникают проблемы со сном — вы никак не можете удобно устроиться в кровати. Попробуйте сшить маленькую — 20×30 см — подушечку (наши бабушки называли ее думочкой). Только вот подкладывать ее надо не под голову: одни мамочки кладут на нее ногу, другие — подпирают животик. Кстати, форма вашего животика строго индивидуальна и зависит от особенностей конституции. К полу будущего малыша отношения совсем не имеет.

Что происходит с малышом?

29-я неделя. Малыш активно плавает в околоплодной жидкости. После рождения у него еще 3—4 месяца сохранятся навыки заправского пловца. Чтобы он их не утратил и не боялся воды, запишите его на сеансы плавания для грудничков в поликлинике.

30-я неделя. Ребенок уже видит сны и реагирует на них — хмурится, морщится, сжимает кулачки. Проснувшись, ведет себя как большой — вертится, потягивается, выпрямляет ручки и ножки.

31-я неделя. Малыш накапливает вес и мышечную массу, подготавливает легкие к первому вдоху.

32-я неделя. От доношенного ребенка такой плод отличается малым весом, отсутствием подкожной клетчатки, низким расположением пупка. У мальчиков яички еще не опустились в мошонку, у девочек не закрыты половые губы, а в остальном это уже настоящий человечек, только очень маленький! Крохе уже становится тесновато в вашем животике, он начинает собираться в так называемую сгибательную позу. Вес малыша — 1400 г, рост — 40 см.

9-й месяц

Настало время выбирать роддом
Совсем немного времени осталось до встречи с крохой. Вы готовы?
переслать статью

Во время девятого месяца заметно увеличивается нагрузка на женский организм. Матка располагается так высоко, что диафрагма затрудняет дыхание и давит на сердце — оно ложится поперек грудной клетки. Ребенку требуется много питательных веществ, витаминов, минералов, которые он заимствует из материнского организма — вам нужно восстанавливать физические силы и внутренние ресурсы. Имейте это в виду, уходя в дородовой отпуск: он дается вам для отдыха, а не для ремонта квартиры, многочасовых хождений по рынкам и магазинам, дальних поездок, обустройства дачного участка и усиленных хлопот по дому. Пешие прогулки на свежем воздухе — именно то, что вам надо. Только, выходя за порог, не забудьте взять с собой обменную карту — без нее теперь ни шагу!

Ваши действия

• Следите за соотношением выпитой и выделенной жидкости, а также за весом — прибавка больше 300 г в неделю свидетельствует о возможном токсикозе. Обратитесь к врачу, если обручальное кольцо с трудом снимается с пальца, туфли жмут, над их краем возвышается «отечная подушечка», никак не сходится молния на сапожках. Раскалывается голова? Мелькают мушки перед глазами? Вызывайте «скорую»! Если проигнорируете эти сигналы опасности, возможны судороги, потеря сознания, преждевременные роды.
• К этому времени малыш обычно принимает позу, которая сохранится до конца беременности. Если он располагается в матке головой вниз — все в порядке, наоборот — нежелательно, поскольку затрудняет роды. Чтобы плод занял правильное положение, до 34-й недели2—3 раза в день выполняйте специальную гимнастику. Полежите спокойно на правом боку 10 минут, перевернитесь через спину на левый бок и подождите еще 10 минут. Повторите 6 раз.
• С 33-й недели интимные отношения под запретом — ребенка нельзя тревожить, иначе он займет неправильное положение в матке.
• К 36-й неделе матка опускается, живот кажется не таким большим, становится легче дышать. Роды уже не за горами — пора решать, где именно ваш малыш появится на свет. Посоветуйтесь с семьей, подружками — отдайте предпочтение личным впечатлениям новоиспеченных мамочек. Определитесь, что именно вы хотите (вертикальные роды, нужно ли присутствие мужа или мамы, какое именно обезболивание и прочее), изучите рейтинги родильных домов, загляните в Интернет на родительские сайты, оцените свои финансовые возможности.
• Старайтесь не спать и вообще не лежать на спине: большая и тяжелая матка давит на магистральные сосуды, затрудняет кровообращение и провоцирует сильное головокружение.

Что происходит с малышом?

33-36-я недели. Период активного роста и совершенствования центральной нервной, эндокринной и иммунной систем. Полностью сформировалось сердце, правда, кровь циркулирует в нем совсем не так, как у взрослого. Это и неудивительно — плод получает кислород не в легких, а через пуповину. Остается незакрытым отверстие между правой и левой частями сердца. Ушки развернулись и отошли от головы (как у взрослого), пупочек поднялся вверх — на свое законное место. Крошка становится по-настоящему красивым — кожа у него бледно-розовая, гладкая, без морщинок, нежный пушок, покрывавший тельце, исчез, уступив место первородной смазке. У ребеночка появляется способность различать свет и темноту, кроха уже может фокусировать взгляд. Кстати, малыш лучше реагирует на низкие звуки, поэтому пусть папочка тоже поболтает с ним. Вес малыша в среднем — 2400 г, рост 44—45 см.

10-й месяц

Осталось чуть-чуть
Вся семья с нетерпением ждет аиста — а вы уже купили приданое для малыша?
переслать статью

Последний месяц — ответственное время подготовки к родам. Примерно за 2 недели до этого события из шейки матки отходит слизистая пробка, не- много окрашенная кровью. Не пугайтесь — все идет по плану! Другой сигнал о приближении заветного срока — пятнышки на бюстгальтере, которые оставляют капельки молозива.

Ваши действия

• Приобретите специальный лифчик для беременных — хлопчатобумажный, на широких бретелях и таком же основании, обеспечивающий максимальную поддержку отяжелевшей груди. Только так молочные железы могут сохранить красивую форму.
• Из-за изменения центра тяжести матки, растяжения связок и сочленений таза предшествующего родам, возможна тянущая боль в пояснице. Чтобы избежать неприятных ощущений, носите бандаж, поддерживающий живот.
• Матка становится более чувствительной к движениям ребенка, а они делаются все ощутимее, не дают уснуть. Начиная с 37-й недели беременности бессонница — не редкость. Вы быстрее погрузитесь в сон, если в спальне будет прохладно (18°С). Не спешите укрыться одеялом — пусть температура тела немного снизится, тогда глаза сами начнут слипаться.
• Иногда, если плод очень большой, наружу выворачивается пупок. Не заталкивайте его обратно — после родов он вернется на место. Не переживайте из-за растяжек, которые могут появиться на теле. Это «работа» гормона беременности прогестерона, который делает ткани растяжимыми. Когда малыш родится, эндокринный фон изменится: растяжки побледнеют, уменьшатся и станут почти незаметными.
• Вас может преследовать еще одна досадная неприятность. Головка ребенка уже довольно ощутимо давит на мочевой пузырь, что не позволяет вам удерживать в нем много мочи. Из-за этого вы ночью по многу раз ходите в туалет, а иногда, закашлявшись или засмеявшись, можете намочить трусики. Не волнуйтесь, после рождения крохи все войдет в норму.
• В 36 недель доктор направит вас на очередное плановое УЗ-исследование. С его помощью специалисты определяют положение ребенка, плаценты и пуповины, выявляют степень зрелости плода. Эти данные помогают уточнить дату родов.
• Иногда врачи назначают еще одно исследование — допплерометрию. С его помощью доктор оценит характер кровотока в матке, плаценте, пуповине, а также сосудах головного мозга плода.
• Имейте в виду: вы можете родить в любую из оставшихся четырех недель, и это событие не должно застать вас врасплох. Соберите все необходимое, снимите лак, коротко обрежьте ногти, позаботьтесь о прическе — волосы не должны мешать во время родов.
• Если вы еще не приобрели детские вещи, составьте родным подробный список приданого — это облегчит им жизнь, а вам сэкономит приличную сумму денег.

Что происходит с малышом?

37-40-я недели. Сложный процесс внутриутробного развития завершился, подготовка к родам практически закончена. В это время ребенок занимает окончательное положение в матке. Наиболее благоприятным считается расположение головкой вниз, лицом к маминой спине. В течение последнего месяца малыш прибавляет в весе ударными темпами — до 30 г в день. Ваш кроха уже умеет все, что ему положено: дышать, глотать, сосать. Его кости стали более твердыми, а кожа приобрела бледно-розовый цвет. Череп ребенка еще не полностью окостенел — между костями остаются фиброзные пространства, их называют родничками. Один, ромбовидный, — впереди надо лбом, другой — сзади на уровне затылка. Роднички зарастут уже после рождения ребенка. Матка плотно охватывает ребенка, ему очень тесно — коленочки крохи прижаты к подбородку. Из-за этого последние две недели до родов количество движений плода уменьшается. Средний вес новорожденного мальчика — 3600 г, а девочки — 3500. Рост — от 50 до 54 см.

Читайте также: календарь беременности