Опять набрала ненавистные 2 кг. И поняла четко, что набираю их именно из-за сладкого. Вафельные тортики, мучное, шоколадки и тд. Как только убираю все это,2 кг моментально уходят. Вопрос к знающим и худеющим. Чем можно заменить сладкое, когда тяга к нему бешеная? Просто ломает когда не схем после обеда что-нибудь сладенькое? Чем можно заменить, чтобы вроде и сладко было и лишние кг не появлялись?
ВОпрос к знающим и худеющим
Комментарии
Актуальные посты
сухофрукты очень меня выручали, еще мармелад, пастила и зефир можно немного.Во-первых, калорийность этих десертов ниже калорийности тортов, печенья и шоколада. А во-вторых, в этих сладостях совсем нет жиров, только углеводы. И свежие фрукты.
я его много съесть не смогу, поэтому нормально, а
Калорийность сухофруктов
Калорийность изюма – 264.1 кКал на 100 г.
Калорийность кураги – 214.8 кКал на 100 г.
Калории в финиках – 274 кКал на 100 г.
Калорийность чернослива – 231,1 кКал на 100 г
Завтракать обязательно нужно
я тоже до 12 никогда ни ела… сидела на диете пыталась каши жрать, выдержала тока неделю...
диетическими сладостями.
разве что- фрукты, варенье, мармелад естественно в ограниченных количествах.
Я ем восточные сладости они мне кажеться полезнее, а так же финики курага, изюм.
конфеты Сула без сахара
или сладкое, которое приготовлено по рецептам для диеты Дюкана из разрешенных безопасных продуктов
я ем сладкое, набираю. потом не ем сладкое и худею. и так по кругу))