Меня до сих пор накрывает с завидной регулярностью. Я понимаю, что это гормоны, усталость, резкая смена образа жизни, но справиться пока не могу.
Стараюсь гулять с малышкой подольше, любоваться природой (благо живем за городом), читаю любимую книгу на берегу озера. Я более-менее нормально сплю, ночью у нас одно-два кормления и все остальное время мы обе спим. Я слежу за собой, перед родами обновила стрижку, купила красивую домашнюю одежду, не ленюсь чуть подкрашиваться по утрам. В доме чисто и уютно. Муж старается помогать и поддерживать. С друзьями общаюсь ровно настолько, насколько мне этого хочется. Вот чего мне еще не хватает?
Я периодически ухожу в себя, потом срываюсь на муже, а потом рыдаю у него на плече и бормочу, что я плохая мать. Плохая потому, что 1) ребенок болеет, и 2) периодически не хватает молока. Потом и самой за это стыдно, но через несколько дней-неделю все повторяется.
Кто как справлялся?
Готовить — это громко сказано. Засыпать крупу, залить водой и поставить на программу-автомат ))))
Депрессия выглядит совсем не так, а слезливость и прочие гормональные симптомы скоро пройдут. Справишься сама.
Ну это грубо говоря. Но суть такая.
Это все весенняя депрессия + ситуация в стране… всё влияет… Скоро выйдет солнышко, будут расцветать деревья и петь птицы, и настроение будет лучше!
может вам устроить какой-то романтический вечер? если можете на пару часов у бабушки оставить малышку — сцедитесь, оставите молоко и развейтесь с мужем… вмена обстановки может как-то отвлечет
тогда — пару вечеров спа, хорошая музыка и горячий шоколад! не знаю, как на счет послеродовой, но с обычной депрессией справлялась так
но как только можно будет — так сразу! а пока можно просто на прическу-маникюр сходить
Понаблюдайся еще немного, первая волна облегчения должна прийти, когда малышке исполнится 3 мес. Ведь говорят, что первые 3 мес.жизни малыша — это как 4 триместр беременности.
у меня не было такого… даже и не знаю что посоветовать.
Нет дипрессии. Не знаю ) мне кажется само пройш
Пройдет!
у меня малая примерно на 80% на смеси.а не на молоке… вот я точно плохая мать, допустила такое, и у меня не получается быть мамой и женой одновременно… только мамой
не могу тебе сказать… у меня была другая…
Может просто тебе нужно свыкнуться с новой большой ответственностью? Выглядит так, будто ты просто очень волнуешься о малышке. Я думаю, что все наладиться со временем
у меня она началась через 3-4 мес после родов, ну ничего не делала, главное поддержка мужа и самой стараться держать себя в руках, а потом всё само собой пройдёт
Меня тоже накрывает( в основном на тему, что я плохая мать. До этого моих подружки накрывало, у всех по-разному: кого так не накрыло с первых недель, того ближе к полугоду. А еще по поводу фигуры. Мне легче становится, когда я оставляю ребенка на свою маму, беру мужа и с ним куда-нибудь ухожу. В последний раз я нарядилась, чтобы сводить его в парикмахерскую)) ах, да и каждый раз одеваюсь-крашусь как на первое свидание)
Надо куда-то выбраться, ты права. Еще такой момент. Мы живем со свекровью, но с ней я ребенка не оставляю. Ездим к моей маме, там оставляем ребенка, и потом идем гулять. Свекровь фыркает и выносит мозг мужу, а он следом мне
То что ты написала — мне кажется, вполне достаточно для борьбы с депрессией, ты все делаешь правильно. Если грызет совесть насчет молока, можно еще обратиться к специалисту по ГВ, который приходит грудь расценивает, корректирует твое питание и т.д…
Специалист по Гв есть, говорит, что это просто лактация устанавливается. Например, я вчера давала смесь, потому что вообще голяк был, но сегодня утром сцедила две бутылки, так как грудь разнесло
У тебя очень правильный подход! Ведь все проблемы в голове, а у тебя с этим всё в порядке. Против гормонов не попрёшь и лишь время всё наладит в душе. Можно, конечно, ходить к специалисту или пить успокаивающие, но время самый лучший доктор.
Прям депрессии не было. Но каждый месяц ПМС накрывает, хоть месячных и нет. Поэтому я тебя понимаю) Это такое ощущение обидное, когда знаешь, что нужно делать и как с этим бороться, а слёзы сами наворачиваются и ничего поделать не можешь.