Как только ложусь спать, уже неделю точно, сразу накрывает тревожность. Приходят тревожные мысли, тревога за ребенка, за себя, чувство вины и так далее. Как вы справляетесь, если у вас такое случается?
Естественно в таком состоянии я не могу спать, не могу уснуть долго, а потом утром мне вставать в 6, дается мне это тяжело и потом весь день разбитое состояние. Днем не сплю естественно, времени нет
Естественно в таком состоянии я не могу спать, не могу уснуть долго, а потом утром мне вставать в 6, дается мне это тяжело и потом весь день разбитое состояние. Днем не сплю естественно, времени нет
Работала с
Психотерапевтом)
Работайте с чувством вины. Это отсюда