Как мотивируете сами себя?

Я переодически занимаюсь спортом. Где то год - два занимаюсь, потом пол года - год, сижу🤣
Раньше всегда в зале это делала и с тренером. Потом мой тренер переехал, я искала другого - все не то и все не так. Один слишком мягкий, другой не внимательный, третий вообще ниче не знает. Занималась дома после его переезда в итоге, у меня есть гантели, штанги, станок многофункциональный, на нем пресс покачать можно и сделать упражнения на верх тела со штангой и тд. В общем дома все есть, знания все есть, я лет 6-7 суммарно прозанималась. Технику знаю - не могу начать ниче делать. Кошмар какой то. Вечером засыпаю и думаю «вот завтра точно», утром встаю - ну бы его нафиг. Это сейчас привыкать, это мышцы болеть будут, это жор бесконтрольный откроется в первое время… Ну вот никак. Чем мотивируете себя в таких случаях?
При чем я уже прям психую и злюсь на себя, что не делаю ничего, но все равно продолжаю не делать🤦🏻♀️
Вот хоть вставай сейчас в 00:30 и звездуй заниматься, пока мотивация привалила🤣