И вечером еще коктейль протеиновый
Не могу есть хочу и все
Уже съела огурец
Бобы и не могу ни о чем думать 🤔
Да как то же другие сидят!!???
Я толстая стала🙈после трех родов. Ребенку 2 г третьему
В зал ходить не могу я одиночка с тремя погодками
А похудеть хочу сильно
Не могу есть хочу и все
Уже съела огурец
Бобы и не могу ни о чем думать 🤔
Да как то же другие сидят!!???
Я толстая стала🙈после трех родов. Ребенку 2 г третьему
В зал ходить не могу я одиночка с тремя погодками
А похудеть хочу сильно
Я сейчас на иг, вот как раз пост написала сегодня что привыкла к голоду и даже нравится)) первую неделю тяжеловато было, потом норм
Зачем вы голодаете? Берете тарелку. Половину — овощи, зелень, остальное углеводы, белки, жиры. И порция размером с две ладошки. Всё!
Выберите себе другой часовой режим и старайтесь вечером пить чаще, чай горячий без сахара можно, горячее даёт чувство сытости, можно огурцы и морковку вроде. И потом часы сдвигайте в сторону не кушать вечером. Не есть после 16 сложно конечно. Я сидела так, чтоб а итоге было не есть после 18 часов. Но постепенно. С утра у меня был кофе без сахара, до обеда норм было. Ну и больше пить воды.
У меня интервалы были другие. Я ем с 12 дня до примерно 9-10 вечера. Худелост нормально)