Девушки которые сидите на диете как справляетесь?
Как удаётся сидеть на диете женщинам у которых семьи с детьми и вы единственная готовите кушать для всех?
Готовите семье и детям вкусняшки на ужин, а сами в сторонке кефир пьëте?
Расскажите про свою диету
Как удаётся сидеть на диете женщинам у которых семьи с детьми и вы единственная готовите кушать для всех?
Готовите семье и детям вкусняшки на ужин, а сами в сторонке кефир пьëте?
Расскажите про свою диету
Именно. Ту жирнятину что готовлю мужу, сама просто не могу есть потому что фу мне жирно. А сын ест скорее то что я. А на булки и сладкое мне по фиг
Ставишь цель и идешь к ней
Нормально справляюсь) ем или отдельно, или все едят, то что я ем. Но я считаю ккал, поэтому сильной разницы в меню у нас нет. Муж отдельно ест только сладкое, мучное, фастфуд, алкоголь. А так, все одинаково. Только я ем на 1300-1500 ккал
А оно стоит разве того? Диета и срывы… Смысл?
Мне очень жалко тех, кто сидит на диетах и боится куска лишнего съесть. От сюда и расстройство пищевого поведения, агрессия, плохое настроение, вечно голодная и недовольная жизнью женщина. Скачки гормонов и прочие прелести.
Может попробовать просто наладить режим питания и содержания?
У нас в целом у всех правильное питание, вкусняшки по особому случаю, поэтому сложного ничего нет. Спокойно реагирую, когда кто-то ест рядом, у меня выдержка железная, тяжело только в ПМС. Кефир, как и другую кисломолочку, на похудении не употребляла из-за высокого инсулинового отклика, лучше полноценно поужинать и не изнурять себя голодом. Готовлю некоторые блюда себе отдельно даже на поддержании, и это уже многолетняя привычка.
Все ем что готовлю. В калории вписываю
Себе отдельно рыбу готовлю, домашние ее не очень
Это я. Но не на прям каких-то жестких диетах) сейчас беременна и ем все подряд, а в обычной жизни к примеру делаю всей семье сырники со сгущенкой и тд, а сама просто творог с бананом ем. Всей семье жарю картошку — себе вкусный нежирный салат делаю на себя чисто. Чай без сахара, на булки и тортики не тянет, если вся семья ест торт — я могу спокойно это пережить, просто не ем. Срывов нет, потому что могу съесть что-то в небольшом количестве, например тот же фастфуд, но потом опять слежу за питанием. Жирная пища кажется очень тяжелой и не вкусной (майонез -вобще выворачивает от него)
сейчас ем все с бжу и худею)
Что такое бжу?
Да, так и происходит. Готовлю себе отдельно