Больше для себя.
В конце прошлой недели не взвешивалась ТК была в деревне, погода плохая, сидели дома, активности 0, плюс у старшей было др и естественно застолье, с салатами, шашлыком и побаловала себя 2 кусочками торта ? В начале этой недели болела спина, ходьбой заниматься не могла. Вчера занятия возобновила, понимаю что ходьбы мне уже мало, даже 17 пролетов по 10 ступенек «не берут». Сегодня решила помаленьку перейти на бег, по км я в проигрыше прошла/ пробежала временами 8 км, но по нагрузке в +. В итоге за 2 недели всего — 1,1 кг. Главное не прибавка.
Общий отвес — 6,3 кг.
Вес на данный момент 70,2 кг.
Из наблюдений лицо стало значительно худее, шея будто длиннее ? в начале лета купила платье на запАх, там так маняще декольте выглядело, одела его сегодня, а что то декольте то попустело ? но это даже лучше, никогда не нравилась большая грудь у себя.
В конце прошлой недели не взвешивалась ТК была в деревне, погода плохая, сидели дома, активности 0, плюс у старшей было др и естественно застолье, с салатами, шашлыком и побаловала себя 2 кусочками торта ? В начале этой недели болела спина, ходьбой заниматься не могла. Вчера занятия возобновила, понимаю что ходьбы мне уже мало, даже 17 пролетов по 10 ступенек «не берут». Сегодня решила помаленьку перейти на бег, по км я в проигрыше прошла/ пробежала временами 8 км, но по нагрузке в +. В итоге за 2 недели всего — 1,1 кг. Главное не прибавка.
Общий отвес — 6,3 кг.
Вес на данный момент 70,2 кг.
Из наблюдений лицо стало значительно худее, шея будто длиннее ? в начале лета купила платье на запАх, там так маняще декольте выглядело, одела его сегодня, а что то декольте то попустело ? но это даже лучше, никогда не нравилась большая грудь у себя.
Отлично идете!!! Молодцы ???
Какой рост ?
167.
Я повыше. За зиму ушло 10 кг. Был перерыв.Сейчас как неделю опять приступила к похудению ?
За какое время такой отвес? Тоже встала на путь исправления
Получается за 6 недель.
Ой, ну это вообще хорошо. Я себе сейчас так же цель ставлю по 1 кг в неделю