Расскажи, что едите со всеми перекусами? Мне кажется, что вокруг никто ничего не ест, одна я ем как слон.
Сегодня было так:
Завтрак: сырники с кофе
Обед: домашняя паста с соком
Перекус: сочень с кофе
Второй переку: банан
Ужин: домашняя паста
Сегодня было так:
Завтрак: сырники с кофе
Обед: домашняя паста с соком
Перекус: сочень с кофе
Второй переку: банан
Ужин: домашняя паста
Завтрак 2 ложки риса и 1 голень, кружка кофе. Обед ложка кабачков тушеных и 2 маеькие котлеты самодельные. Кружка кофе. Немного мармелала. 1 мороженое. 1 печенка. Ужин запечённое мясо + ложка пюре + овощной салат. Кружка кофе. Сегодня все.но это меню в выходной.в будни утром кофе с вафелькой или сырок.обед бутик с кофе или пирожок. Ужин и перекусы бутерброд или конфетка с кофе .
Завтрак кофе, обед щи, полдник мороженое, ужин макароны с сосиской
Завтрак: гречка с джемом или творог запечённый в лаваше, чай
Перекус: яйцо всмятку или 100г мяса
Обед: суп мясной, куриный или с фрикадельками (щи, борщи не могу есть из-за капусты), вместо хлеба-лаваш или хлебцы
Перекус: яблоко печеное или банан, чай
Ужин: гарнир с мясом или рыбой. По возможности печеное
Ну и на ночь еще могу чай попить
Утро — яичница с 1.5 яиц+2 тоста сыр/масло. Чай
Потом было мороженое и персик
Ужин — пюре с печенкой+ салат капуста/морковь. Чай с печенькой
Мороженое
Обед полпомидора 1 кукуруза
Вечер чай, яичница с ветчиной
Обед — вода
Ужин — салат лёгкий (капуста с горошком)
Завтрак: сэндвичи с сыром.
Обед: суп с курицей.
Ужин ещё не ела..
Перекусы: сырок, булочка, кофе несколько раз, конфеты
Завтрак каша, бутерброд с сыром и маслом, шоколадка, печенька
Обед суп с сухарями, сладости с чаем
Полдник арбуз, ягоды
Ужин макароны с котлетой, 2 вареники с вишней, чай со сладостями.
Живём на даче, поэтому между делом ещё ягоды и огурцы ем))
Завтрак: четверть банана, пол персика
Перекус кофе
Обед: цукини тушёный с яйцом, икра минтая
Перекус кофе, апельсин, мандарин
Ужин: хлебцы, сыр, чай
Завтрак: кружка кофе
Перекус: суп в кружке покупной
Обед: не было
Перекус: конфета одна из манго
Ужин: 2 кусочка перца болгарского.
Жара, не могу есть, ниче не лезет.
У вас белок в рационе присутствует? Или только жир и углеводы?
Сырники? Паста с мясом
Омлеты люблю на завтрак.
Завтрак:2 бутера с кофе.
Перекус: чай с цукатами
Обед: щи
Перекус: кофе с булочкой
Ужин: гречка с подливой и огурцом.
Попозже попью кофе или чай с цукатами
Завтрак: латте
Обед: 2 яйца, 2 сосиски небольшие куриные и огурчик
Ужин: тушеная капуста и 2 небольшие котлеты свиные
Перекусы: чай без сахара
Но я худею, поэтому без вкуснях. Обычно сосиски не ем, яйцо и салат овощной обычный. Но сегодня было лень готовить его
Я тоже много ем)) сегодня съела 3 том яма (домашнего приготовления, яблоко, кусок тортика, планирую на ужин поесть овощной салат и макароны))
Перекус — бутерброд с лососем
Обед — окрошка, салат овощной
Перекус — мороженое
Ужин — пока не надумала, не хочу.