Меню 1+ на неделю🍜

Может кому пригодится 😉

ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак:
* Овсяная каша на молоке
* Яичный желток (½)
* Яблоко/Яблочное пюре
* Вода
Перекус:
* Детский творог
* Детское печенье
* Вода
Обед:
* Овощной суп с фрикадельками из индейки
* Овощной салат
* Компот из яблока/груши
Полдник:
* Банан (половинка)
* Кефир детский
Ужин:
* Гречневая каша на воде
* Морковь запеченая в духовке
* Вода/молоко

ВТОРНИК
Завтрак:
* Ячневая каша
* Груша/яблоко запеченое/пюре
* Вода
Перекус:
* Йогурт натуральный (без сахара)
* Сухарик/печенье/мафин
Обед:
* Суп из кабачка и картофеля
* Котлета из курицы на пару
* Огурец
* Компот из сухофруктов
Полдник:
* Печёное яблоко/груша
* Кефир
Ужин:
* Манная каша на молоке
* Запеченая цветная капуста/брокколи
* Вода

СРЕДА
Завтрак:
* Гречневая каша с молоком
* Яйцо варёное (½)
* Яблочный сок (разбавленный)
Перекус:
* Детский творог
* Банан
Обед:
* Уха из минтая/форели
* Кабачок с картофелем тушеные
* Помидор с оливковым маслом
* Компот
Полдник:
* Персик/нектарин
* Кефир
Ужин:
* Пшеничная каша
* Тыква запеченая/на пару
* Вода

ЧЕТВЕРГ
Завтрак:
* Кукурузная каша на молоке
* Пюре из груши
* Вода
Перекус:
* Творог
* Детское печенье
Обед:
* Суп из цветной капусты и брокколи
* Креветки отварные
* Картофельное пюре
* Овощной салат
* Компот
Полдник:
* Печёная груша
* Кефир
Ужин:
* Манная каша
* Морковь запеченая/на пару
* Вода

ПЯТНИЦА
Завтрак:
* Овсяная каша
* Яичный желток
* Яблочное пюре
* Вода
Перекус:
* Йогурт детский
* Крекер или сухарик
Обед:
* Суп из картофеля, моркови и зелёного горошка
* Паровая котлета из индейки
* Брокколи запеченое/на пару
* Компот
Полдник:
* Банан
* Кефир
Ужин:
* Гречневая каша
* Тыква на пару/запеченая
* Вода

СУББОТА
Завтрак:
* Рисовая каша
* Яблочный сок разбавленный
* Груша (пюре)
Перекус:
* Творог
* Детское печенье
Обед:
* Суп с мелкой вермишелью и куриным бульоном
* Овощное рагу
* Компот
Полдник:
* Яблоко и банан
* Кефир
Ужин:
* Манная каша
* Цветная капуста на пару/запеченая
* Вода

ВОСКРЕСЕНЬЕ
Завтрак:
* Пшённая каша с яблоком
* Половина яйца
* Вода
Перекус:
* Йогурт
* Печенье детское
Обед:
* Котлета из говядины на пару
* Картофель с кабачком тушеные
* Фруктовый салат
* Компот
Полдник:
* Печёное яблоко
* Кефир
Ужин:
* Гречневая каша
* Пюре из брокколи
* Вода

Я, конечно, не всегда следую меню, но мне так удобнее, иметь план) Когда нет желания что-то придумывать, а в основном так, то следую данному меню👌