У меня есть тревожное расстройство, но не скажу, что ярко выраженное. Оно ярко начинает проявляться в стрессовые периоды моей жизни.
Но разговор не об этом. Раньше я не думала, что это связано, но я не умею заземляться. То есть я постоянно что то делаю. Зубы чистить пару минут, в ванну сходить — 3-4 минуты без масок, потому что на это нужно время, а мне нужно постоянно бежать и менять деятельность. Переставлять, переделывать. Но вот убираться я долго не могу. Меня бесит бардак, но я психую, что нужно этим заниматься минимум пол часа, мне нужно дело на 3-5 минут, чтобы его сменить.
Я даже ночью, когда ложусь не могу расслабиться. Постоянно телефон в руке в свободное время
Как от такого избавиться и научиться заземляться?
Но разговор не об этом. Раньше я не думала, что это связано, но я не умею заземляться. То есть я постоянно что то делаю. Зубы чистить пару минут, в ванну сходить — 3-4 минуты без масок, потому что на это нужно время, а мне нужно постоянно бежать и менять деятельность. Переставлять, переделывать. Но вот убираться я долго не могу. Меня бесит бардак, но я психую, что нужно этим заниматься минимум пол часа, мне нужно дело на 3-5 минут, чтобы его сменить.
Я даже ночью, когда ложусь не могу расслабиться. Постоянно телефон в руке в свободное время
Как от такого избавиться и научиться заземляться?
Попробуйте творчество. Шитье или вышивку, но чтобы вам прям нравилось (штанишки ребёнку или метрику)
Я с вами ? раньше не понимала что не так с людьми, после психолога поняла что с ними всё нормально. Я всегда на ногах. Муж мне всегда говорит — ложись, полежим, отдохнём. Я ложусь и меня начинает бесить что мы просто лежим, надо что то делать, если сериал смотреть, то параллельно можно убираться, что то в телефоне смотреть, писать.
Дааа!!!
Вы что то принимаете или что делаете с этим?
Пиво по вечерам ? шучу, не часто, но могу. Дел много, проблем хватает — голова не отключается даже ночью
Сходите к психиатру, мне очень помог)
Ад пили?
Да, ад и нейролептик
С психологом занимались?
Нужно тренировать техники заземления, пробовать медитации
Понять от чего так усердно бежите
Сама грешу телефоном, стараюсь откладывать подальше
Это с детства у меня, тревожность
От этого все
Ну и что что с детства. Нужно пройти поведенческую терапию)