Нет никакой склонности к полноте. Есть сформировавшийся образ жизни и пищевые привычки в семье. Так что да, правильное полноценное питание и активный образ жизни = здоровье и отсутствие лишнего веса.
Много спорта, контроль питания, но склонность к полноте всегда будет наступать на пятки. У нас на художественной гимнастике есть девчонки, которые пашут в зале по 4 часа ежедневно, питаются умеренно, но при этом все-равно не худышки, объемы видны. Если потеряют контроль, то сразу разносит. Сейчас июль будем отдыхать, колобки придут в августе некоторые )
Диеты не работают совсем А вот сбалансированное питание да и исключить гадости Мы сейчас с младшей скидываем вес, с детьми тяжело это Приходится всю семью держать на правильном питании
В универе препод по генетике была меленькой худенькой женщиной. Как-то она спросила, мол, вы думаете я от природы такая? Нет! Генетику нельзя обмануть, но можно оттеснить. В семье все толстые, а могли бы быть просто полными, не уминай мучное тоннами. Ей же, чтобы сохранять стройность приходится по 2,5 часа 3 раза в неделю сидеть в тренажерке, до работы и потом до дома добирается пешком (около 5км), соблюдает строгую диету. Если даёт где-то себе поблажку — тут же полнеет
Комментарии
12Так что да, правильное полноценное питание и активный образ жизни = здоровье и отсутствие лишнего веса.
Да. Да и ещё раз да.
А вот сбалансированное питание да и исключить гадости
Мы сейчас с младшей скидываем вес, с детьми тяжело это
Приходится всю семью держать на правильном питании
Если со здоровьем все нормально, то сбалансированное питание, а не диета, даст свои плоды+спорт
Ну диету не надо, а правильное питание и физическая нагрузка должно помочь.
Понятно
Таким детям просто необходим спорт
Никто не будет поправляться, если есть дефицит калорий. Но в случае с детьми я бы не экспериментировала, а регулировала общесемейное питание
Наверное лучше соблюдать правильное питание и необходимую физическую нагрузку, с диетой Вы можете подарить ребенку нарушение пищевого поведения