Сос
Девочки, скажите пожалуйста кто нить сталкивался с навязчивыми мыслями и паническими атаками, тревожностью,депрессией, ? Как боролись с этим, подскажите пожалуста.
Девочки, скажите пожалуйста кто нить сталкивался с навязчивыми мыслями и паническими атаками, тревожностью,депрессией, ? Как боролись с этим, подскажите пожалуста.
Поможет и от панички и от навязчивых мыслей?
Вот сдавала как раз и нехватка его
Да у меня и щитовидка проблемы и гармоны
Ну от навязчивых мыслей и всего этого сума не сойду? (((
Меньше стала сидеть в телефоне и смотреть все негативное и кофе убрала
Вот я сутками сидела в телефоне и пью кофе и сна нету вообще, мне тоже говорят что это от телефона все и от безделия, вот щас едем к родителям моим
И вот мысль что день будет длится долго была сначала, потом типа что всё одно и тоже, малого не хотела раньше будитьь, и потом появилась что крыша поедет и тд и тп
Думала о сыне что он кроме меня никому не нужен и нужно брать себя в руки это если честно помогало только от нехороших мыслей, полностью оправилась когда вышла на работу
Года 3-4 назад был сильный стресс на работе и дома — нервная система истощилась и началось по новой.
Сходила к нормальному неврологу, он выписал уколы и капельницы (витамины для нервной системы и сердца). Проколола и прокапала их, потом принимала атаракс от тревожки и срк.
Самое главное еще это окружение, если тебя поддерживают и смена обстановки — то и справлять будет легче.
Насчет тревожки перед сном — тут сложнее. Но я заметила закономерность, если переем на ночь, то проявляется тревожность и тахикардия, пью уголь — мне помогает. Еще тримедат принимала (от срк) курсом.
Короче комплексное лечение нужно и долго.
Потом обследовалась вдоль и поперек — все анализы в норме. И когда два терапевта мне сказали хватит копашиться в себе и прими себя такой как есть — мне стало лучше. Я смирилась со своим организмом, подстроилась под него и при таких случаях просто уже знаю как себе помочь. Но как я уже писала не маловажную роль играет ваше окружение и поддержка близких. И режим дня и питания, это кстати тоже очень важно.
Не сплю вообще и мучают мысли
Ну от этого крыша не поедет?
Вот что назначили
Не поняла вопрос
А чего вы боитесь?
У меня сначала была мысль навязчивая что день будет длится долго, прошло, потом мысль что поедет крыша, и прям боялась дома оставаться, это прошло, но мысли гоняю в голове и мешают спать
Это у многих так, у вас тревожный тип личности. Попытайтесь отвлекать себя от таких мыслей. Фильмы позитивные, музыка и т д.
От этой мысли, мне помог тот факт что сумасшедшие никогда не признают себя такими. Ну то есть если вы думаете что сходите с ума, то значит точно не сходите ?
На каждую навязчивую мысль ищите факты
Потом переделала это что крыша не поедет, не спрыгну с балкона, не порежу вены ???? и вот гоняю их,
Ребёнку 2,5
Здоровая же баба.
А вот навязчивые мысли зае уже
Перехали в новый район, кто то сказал что может крыша поехать и я подцепила ?
Относитесь с юмором, понятно уж дома с ребенком сидите, вот и мысли эти приходят, поменяйте их на позитивные
Думаю семья, ребёнок, всё хорошо, новый район, место, своя квартира, что ещё нужно то, нет вот эти мысли 24,7
Это не зависит от внешних факторов, надо с самой собой разобраться, может больше думать не о чем, раз всё хорошо, вот вы и придумываете себе проблемы. Может чтение поможет
Вот да, живу не в чем не нуждаюсь, все есть
Психологическая терапия и антидепрессанты