Девочки всё привет. Не думала что сюда буду писать.
Мне 24 года. Я замужем. У нас 2 деток. 5 лет и 1'4. Первую дочку я воспитывала одна, как 3 года назад вышла за муж, и родился второй малышок. Я люблю и детей и мужа, так произошло что муж сменил работу и назодиться долго от меня, доесть быт в доме, готовка, дети, сад, занятия, младший 24/7 со мной, я сама по себе очень тревожная мама, я трясусь над вторым ребеноком, всё говорят это не нормалтнт, да и сама это понимаю и втом состояние мне плохо. Сидеть с младшим так же не кому, я просто одна, папе моему не до меня он стоит жизнь свою, с мамой у меня не когда хороших отношений не было. Когда дома муж мне споконей, я могу хотя бы в туалет без ребёнка сходить, но сейчас как выше писала что уехал. И всё я не могу, я выгорела, я целыми днями реву, у меня нету сил, мысли о ***, я хочу очень умереть, но я боюсь оставить детей, я нехнаб куда себя деть уже. С мужем не пишемся не созваниваемся, бывает но изредко привет пока, поддержки нету не от кого, подруг тоже нету. Пью таблетки успокоительные, но смысла нету от них, и с каждый днём всё хуже и хуже.
Мне 24 года. Я замужем. У нас 2 деток. 5 лет и 1'4. Первую дочку я воспитывала одна, как 3 года назад вышла за муж, и родился второй малышок. Я люблю и детей и мужа, так произошло что муж сменил работу и назодиться долго от меня, доесть быт в доме, готовка, дети, сад, занятия, младший 24/7 со мной, я сама по себе очень тревожная мама, я трясусь над вторым ребеноком, всё говорят это не нормалтнт, да и сама это понимаю и втом состояние мне плохо. Сидеть с младшим так же не кому, я просто одна, папе моему не до меня он стоит жизнь свою, с мамой у меня не когда хороших отношений не было. Когда дома муж мне споконей, я могу хотя бы в туалет без ребёнка сходить, но сейчас как выше писала что уехал. И всё я не могу, я выгорела, я целыми днями реву, у меня нету сил, мысли о ***, я хочу очень умереть, но я боюсь оставить детей, я нехнаб куда себя деть уже. С мужем не пишемся не созваниваемся, бывает но изредко привет пока, поддержки нету не от кого, подруг тоже нету. Пью таблетки успокоительные, но смысла нету от них, и с каждый днём всё хуже и хуже.
Вам нужно срочно ко врачу пока дел не натворили
Срочно к врачу!!!
Это очень опасное состояние, но оно исправляется с помощью медикаментов. Психиатр принимает по омс в районной поликлинике или в диспансере. Идите срочно, добивайтесь в регистратуре ближайшую по времени запись, прям с ребёнком в руках чешите в кабинет, не дожидаясь мужа из командировки.
Пару месяцев попьёте таблетки, и жизнь заиграет новыми красками, поверьте. Улучшение недели через две наступает.
Режим детям создайте, 1.4 уже полегче чем год назад — эти мысли успокаивают меня каждый день. Мне тоже с погодками очень тяжело было, я просто проживала каждый день первого годика малыша и ставила галочку на прожитый день. Старший кроме меня ни с кем не остается, оставить некому, в сад не ходит. Режим нас прям спасал
Я бы еще добавила: не ныть и не развивать эту тему в голове. Как только возникает мысль: «я не выдержу, я не могу» сразу переключать на конкретные действия.
С детьми еще важен режим. Подьем в 8.00, тихий час, 21.00 отбой.
Мила, я понимаю это всё очень тяжело. Я искренне вам сочувствую. Но я знаю, если человек пишет на форуме или обращается за поддержкой, значит какая его здравая часть понимает и надеется на решение ситуации. Деткам нужна здоровая мама. Это просто ваша обязанность взять себя в руки и прийти к врачу. Начните хотя бы с невролога. Но действуйте, не останавливайтесь.
Взять себя в руки. Составить список самопомощи и строго ему действовать: 1. Запись к психотерапевту ( для назначения антидепрессантов) 2. Организации для деток ( группа кратковременного пребывания) в которую можно определить на 2-4 часа Или няня на авито. 3. Привлекать всех котого знаете к помощи ( посидеть часок или просто присмотреть пока вы делаете е дела) 4. Спать в тихий час с детьми. 5. Привлечь отца по возможности ( не знаю какие у вс отношения) Просить взять на выходной.
Это в Москве, но попробуйте наберите.Я работаю с тяжелобольными людьми и их родственникам даем этот тел.
Сходите к психотерапевту, он вам выпишут рецепт, на успокоительные препараты. Есть успокоительные препараты которые очень хорошо помогают. Но если нет такой возможности, купите настойку Синюхи голубой.Почитайте про нее.Есть на ВБ. Психотерапевт конечно в вашем городе вам очень будет сложно хорошего найти который проработает ваша проблемы и тревоги.
Нужен тайм менеджмент, ищите время для себя самой- утром, днем, вечером, без уборки, готовки, когда дети спят. И час занимайтесь тем, что любите- кино, алмазная мозаика, вышивание, чтение. Каждый день.
Сад, няня. Отдых нужен. Муж пусть ищет по места работы
Нужно взять себя в руки, Вы мама в первую очередь. Да бывает очень трудно порой и невыносимо, скоро детки подрастут станет легче. У меня 4 детей, беременна пятым. Муж на работе до вечера, я одна с детьми + тревога постоянная за старшего сына, он взрослый, бывает косячит. Бывает сяду и реву, от того что устала. Потом беру себя в руки и анализирую свое состояние и ситуацию. Вы не одна, с вами дети. Они нуждаются в вас, любят вас, искренне и чисто. Держитесь. Покажитесь неврологу, депрессанты может какие назначит. И почему муж редко пишет и звонит? Мой бы с ума сошел долго не звонить и не спросить как мы. Возможно в отношениях у вас проблемы, поэтому и тревожность такая большая?
У мужа слова, ты сидишь дома от чего ты устаёшь, младший не остаеться не с кем кроме меня, будет реветь до блевоты и синерия пока я не буду с ним
Понимаю. У меня сыну младшему 1,5 года он только со мной. И оставить не с кем. Когда муж дома, помогает. Когда я одна, то одна со всеми детьми. И это просто бывает кошмарно). Сейчас в двойные тяжело, с животом тоскаться с сыном на руках