Разные упражнения с 1 по 6 этаж.
То просто пробежаться, то просто подняться, то через две ступени и все в таком роде.
Каждый подход с 2-минутами отдыха.
Вредно ли такие тренировки?
То просто пробежаться, то просто подняться, то через две ступени и все в таком роде.
Каждый подход с 2-минутами отдыха.
Вредно ли такие тренировки?
Муж регулярно занимается. Для его спины полезно