Девочки, поделитесь пожалуйста своим опытом.
Реально ли похудеть в бассейне?
Я сейчас хожу в спортзал, но после него у меня состояние совсем овощное двое суток.
Ни работать, ничего не могу.
А воду я люблю..
Дефицит калорий соблюдать конечно буду.
Реально ли похудеть в бассейне?
Я сейчас хожу в спортзал, но после него у меня состояние совсем овощное двое суток.
Ни работать, ничего не могу.
А воду я люблю..
Дефицит калорий соблюдать конечно буду.
Комментарии
9Любой вид спорта, любая активность. Ключевое в похудении — дефицит калорий. (Тратить больше, чем получать)
Я помню когда в школьные времена ходила на спортивное плавание, то наоборот начала поправляться.Хотя абсолютно каждый день кроме воскресенье ходила, на протяжении 4-5 лет, потом бросила, начала заниматься дома спортом, изучала различные упражнения, только тогда и помогло. Так же есть блогер в *** arkusha.a, смотрю её упражнения, у неё очень много учениц
Поэтому я выбрала для себя пилатес. После него боли в спине ушли и см сходят нормально
Не правильно тренируетесь значит, а плавание особо не даст вам похудение. Тем более как вы плаваете ещё надо смотреть? В очках, кролем, брассом без остановки или как на курорте, не спеша, голова над водой и останавливается у бортика часто?
После спортзала должна энергия появляться. Вы углеводы сложные не едите? Чем питаетесь? Спорт в похудении не играет роли, можетлишь 10%, а остальное питание! Я не хожу в никуда и худею
Проверьте ферритин и гемоглобин
, Вит д
У меня из-за их нехватки слабость
Конечно, кожу подтягивает, только вот странно, что вам плохо два дня после зала
Реально худеть при любой активности, хоть это ходьба будет по улице, дефицит каллорий нужен, если его не будет, то хоть обплавайся
Реально, главное дефицит калорий