Девчонки может кто в теме подскажите
Сейчас я худею, без спорта, утром только зарядка минут на 5-10
Хочу подключить бег, но есть одно весомое но, у меня одну неделю муж в городе и соответственно может быть с младшим, в другую в командировке и дело в том, что я могу бегать только по утрам, есть конечно план вставать в 6 бегать приходить к 7 будить детей (старшие чтобы спали в комнате с младшим) но он вообще не идеален и страшно, сегодня мелкой как раз в 6 проснулся попросился ко мне
Короче имея такую ситуацию вы бы стали бегать при условии, что неделю
Бегаете, неделю нет, как будет влиять на похудение, по идее надо и питаться по-разному в бегательную неделю и нет 🙄
Короче, если вы хоть что-то поняли, подскажите. Что делать? 😅🙏🏻
Сейчас я худею, без спорта, утром только зарядка минут на 5-10
Хочу подключить бег, но есть одно весомое но, у меня одну неделю муж в городе и соответственно может быть с младшим, в другую в командировке и дело в том, что я могу бегать только по утрам, есть конечно план вставать в 6 бегать приходить к 7 будить детей (старшие чтобы спали в комнате с младшим) но он вообще не идеален и страшно, сегодня мелкой как раз в 6 проснулся попросился ко мне
Короче имея такую ситуацию вы бы стали бегать при условии, что неделю
Бегаете, неделю нет, как будет влиять на похудение, по идее надо и питаться по-разному в бегательную неделю и нет 🙄
Короче, если вы хоть что-то поняли, подскажите. Что делать? 😅🙏🏻
Можно в неделю, когда не бегаете, подключить домашние тренировки. В интернете сейчас всё есть. Например, в контакте, Люся фит.
Бегаю одна 1раз в неделю
И ещё один или два раза среди недели вместе с младшим на футбольном резиновом поле. Он играет в мяч, пускает пузыри и т.д. Потом идём на площадку, стою сзади качели и пока толкаю его делаю выпады 3на25, потом приседаю 3на25. Отжимаюсь и даже иногда на лавочке в планке стою 😆 прохожие думают, что я поехавшая, наверное 😅😅😅
Спасибо ❤️
Лучше плавать ( если умеете), больше калорий сжигается
Скажу так, что бегать через неделю лучше, чем не бегать вообще
И без спорта чисто на питании нормально худею
У меня бытовой активности достаточно
Ну бегом вы фигуру не подтянете