Терапия бывает разная, краткосрочная, долгосрочная. Тут важно обговаривать с психологом. Психолог точно вас не должен тянуть куда-то, варианты выбора и договоренность.

Терапия это модель здоровых отношений, где вы получаете опыт, осознаете что-то и несёте это в жизнь.

Как выбрать психолога. Обязательно у него должен быть какой-то подход (КПТ, психоанализ, гештальт) Важно, чтобы он был членом сообщества практикующих психологов, это даёт гарантии того что человек постоянно прокачивает свои навыки, не стоит на месте, соблюдает этику. Психолог просто с дипломом института, без сообщества и без подхода, очень сомнительный психолог, так как он теоретик, а не практик.
Обязательно спрашивать есть ли личная терапия — это про то, что специалист не будет навешивать на вас свои проекции. И обязательно практика под супервизией.

Не стесняйтесь, спрашивайте эти пункты. Нормальный психолог спокойно вам подтвердит. Я обычно открыто сама об этом говорю при знакомстве.

С разной проблемой по-разному. В разном подходе тоже по-разному. Если гипноз, никто не будет на втором сеансе его проводить, например.

Смотря в каком подходе работает ваш психолог КПТ, гештальт, психоанализ? Разные методики там, выбирайте лучше КПТ, там без воды

Каждая ситуация разная же. нет одного направления.