Кто худел, занимаясь пилатесом?
На сколько за какой промежуток времени?
Занимались каждый день?
На сколько за какой промежуток времени?
Занимались каждый день?
28 апреля 2009 01:56
Для того, чтобы подготовиться к родам, можно записаться на занятия аквааэробикой. Однако некоторым женщинам занятия в бассейне противопоказаны по причине кожных или грибковых заболеваний. В этом случае специалисты рекомендуют посещение уроков пилатеса, … Читать далее
31 августа 2013 13:40
15 минут с пилатесомВремя пляжного отдыха можно провести с пользой, освоив комплекс упражнений пилатес. Подтянутые мышцы и стройный силуэт, подчеркнутый бронзовым загаром, станут приятными воспоминаниями об удачном отдыхе. Пилатес – комплекс эффективных … Читать далее
11 апреля 2017 13:44
Начался месяц эффективных тренировок без напряжения и первая неделя посвящена пилатес. Вчера я посетила мастер класс по таким направлениям как пилатес mat, пилатес functional и пилатес с оборудованием. Расскажу поподробнее для тех, кто не знает что такое … Читать далее
На пилатес не похудеете, только мышцы кора укрепите. Достаточно ли пилатес? Нет, этого мало. Начните с Аква аэробики(вода минимизирует нагрузку на суставы), посещения эндокринолога, добавить например Семавик(никакую чушь о его вреде можете не слушать, я изучила весь инет и исследования(это спасение для людей с лишним весом) и контроль питания. Пс: занимаюсь фитнесом 25 лет
Поняла, спасибо❤️
Я занимаюсь пилатесом уже 4 года. Стабильно 2 раза в неделю. Раньше была далека от спорта, потом очень затянуло, понравился результат. Насчёт похудения сказать не могу, начала заниматься не с целью похудения. Поесть я люблю, слава богу на весе не отражается, уже лет 20-25 в одном весе (59-60 кг). Могу точно сказать, что тело становится более подтянутым, упругим, тонус появляется. Думаю если добавить ПП, то и похудеть можно
Спасибо??
Супер, тоже с 100 стартую.
А по питанию остались записи?
Может что то в свое меню перетащу у вас)
Бодифлекс надо посмотреть.
Спасибо?
Питание отдельно, сейчас вопрос по физ.нагрузке.
Достаточно ли только пилатеса, или ещё что то подключать.
Худеют от дефицита калорий, а пилатес будет или что то другое роли не играет
Питание само собой. Сейчас определяюсь с физ. нагрузкой
Ну так от любой физ нагрузки будете худеть, если будет дефицит каллорий, спорт плюсом к подтянутому телу