Девчули, привет всем. Есть те кто занимается бегом? С чего начинали свои первые шаги? Хочу тоже начать бегать, нравится что тело подтянутое у бегунов и выносливость отличная. Но я стесняюсь 😏
18 ноября 2013 11:26
Бег является самым доступным и эффективным видом физических упражнений для укрепления здоровья. Для занятий бегом не нужны ни специальное оборудование, ни дорогая экипировка, поэтому многие выбирают бег, как основной вид нагрузки для самостоятельных … Читать далее
9 июня 2014 08:44
Привет, мои дорогие стройнеющие! Началось лето и многие из вас я знаю, начали бегать, но и у многих из вас также возникает миллион вопросов о том, как бегать правильно. Поэтому я решила рассказать немного тонкостей этого удивительного и доступного почти … Читать далее
26 мая 2017 08:59
С интернета. Бег для похудения – один из самых простых и результативных способов не только избавиться от лишних килограмм, но и укрепить здоровье, в том числе и сердце. Ведь уже давно известно, что регулярный бег трусцой является профилактикой многих … Читать далее
Ну и главное получать кайф от бега. Бег под дождем, бег в лесу под пение птиц, бег под любимую музыку на стадионе. И хвалить себя, если пробежала больше, чем хотела. Затягивает. Особенно когда результаты улучшались с каждым месяцом. Я начинала с 8(7:30) с марта. Летом уже бегала по 5:00 километр. Лучший был 4:40. Но я так летом втянулась, что бегала по 10-15 км под музыку
Я обожаю бегать ❤️
Поищите группы по бегу в своем городе. Они обычно бегают по субботам. Коллективный дух -это круто. Я бегаю год. Надо начинать с интервалов, потом на бег переходить без остановки. Техники бега в общем доступе. Вступайте в беговые сообщества в приложениях — Simpla, SportsTracker .
Просто вышла на стадион, наушники в уши и бежать 👍👍я бегаю и силовыми занимаюсь
Я бегаю, мне на всех пофиг, это надо мне, наушники в уши и с пары километров начинаем, рожу тоже возобновлю. Я прям кайфую, наедине со своими мыслями, прекрасно! Ищите единомышленников
Тоже буду ждать ответов)) летом вот тоже хочу начать 🏃♀️