Девчули, привет всем.Надоело смотреть на свой живот который висит после родов((( Уж очень хочется подобрать его к лету, чтоб был красивенький и плоский.Скажите кто когда начал пресс качать? Или мож какие еще упражнения посоветуете?
хочу плоский жвиотик
Комментарии
Актуальные посты
ленивые голубцы для кормящей мамы
рейтинги роддомов красноярска
рейтинги роддомов красноярска
это капец, а не полоса, я все жду когда она сойдет))))нам уже третья неделька, а полоса не сходит
у меня у подруги тож единичка с натягом была. после родов так грудь раздулась что она мечтала чтоб поскорей вернулась ее родная))) А муж как кот на сметану, ахаххах. Только толку никакого))) мой тоже вокруг меня ходит, ходит, я говорю еще 4 недели. он уже воет))
бедняжка, а почему так порвалась? не слушала акушерку?
ну ты герой прям))) молодечик. А на сколкьо родила то?
Ольчик, ты чего!!??
Только родила, мать!
Пока кровотечения-выделения не закончатся, особо не рыпайся — ты же кормишь свое чадо! Сначала животик есть у большинства, в течение месяца-двух все поменяется, потом уже пресс качай и делай другие упражнения.
а потом уже и и лето((
вместе веселее))
Вам неделька всего, во первых он еще у вас сам втянется во вторых для занятий рано, хотя бы месяцев с двух а лучше трех! Потерпите у меня недели две — три висел как мешок))) Потом поддянулся сам не полностью но уже не страшно было смотреть!
через три мес, как раз разгар лета будет(((обидно
Да блин понимаю, я вообще в июле рожу атас)) Но хоть пару месяцев подождите ну хоть месяцок матка должна прийти окончательно в норму и организм немного адаптироватся и тогда уже попробуйте совсееееем чуток сначала и посмотрите если все хорошо по нарастающей тихонько начинайте заниматся!!! А то что у вас ка мешочек это еще кожа которая сама втянутся должна а уже что потом останется пойдет в накачку пресса!
ну придется подождать(((
спасибочки)))))))
Вы в курсе что Вам пока нельзя! Хотя бы дождитесь когда выделения кончатся! А потом вот Вам в помощь!https://woomby.net/fitnes/208-dzhillian-maykls-ploskiy-zhivot-za-6-nedel.html
спасибочки, воспользуюсь
я начала может недели через 2 пресс качать, так так полило, настоящее кровотечении, я испугалась. Перестала нагрузки давать, вернулась к занятиям через 2 месяца. Да особо и не пришлось их делать. Живот уже стал сам уходить и к 6 месяцам я была плоская как камбала.
у меня, ттт, нет требухи — немного защитного жирка. Через 4 дня пресс начну качать и приседать
пресс рано, можно бандажом или утяжкой попользоваться или упражнение «вакуум» в инете найдите и делайте)))
рано пресс он сам еще втягиваться будет (живот в смысле) а потом ножницы(упражнение) и просто пресс качайте
У вас только неделя прошла, а вам уже надоело))) Подождите, еще что-то само уберется))
все упражнения на пресс кроме втягивания живота на вдохе — после 8 недель
через 2 месяца начала