Сказали что первый триместр очень важный этап и тут мне страшно стало. А вдруг я питаюсь неправильно, я не понимаю как определить, что я делаю не так.
Оцените мой рацион на сегодня:

1. Утром съела 2 оладушки со сливочным маслом, и чайную ложку меда добавила, и запила его чаем гринфилд черным. Потом подташнивать начало и съела половину апельсина.
2. Через два чааа поела две столовые ложки жаренной картошки, потому что было плохо и тошнило, но полноценно есть не хотелось. (Ее так мало было, что она аж загорелась в микроволновке)
3. Потом картошку жаренную с фаршем из гов-свинины (жаренный с морковкой лучком и томатной пастой). И съела лист салата айсберг, огурец. Потом приняла витамины премамадуо. (Думаю нужно ли пить еще омега3? Рыжий жир? Вроде в витаминах нет его)
4. В холодильнике завалялся онегири с крабовыми палочками со сроком до сегодня. Вспомнила про него и съела.
5. Попила сейчас гранатовый сок.