Попытка сменить образ жизни)

Попробовала впервые) Обычно ложусь спать в 5 утра, в 10-10.30 встаем с ребенком. Потом через час (а иногда и сразу) начинается работа, приходит няня. И работаю до 10 вечера. После время с ребенком, её укладываю в комнате папы в 11, и вот сама готовлюсь к урокам, читаю, гуляю после 11 вечера. Вес на этом фоне прибавился сильно. Вчера впервые легла в час ночи спать, встала в 8. Плюс взялась за ИП, просто пп на меня увы не действует, и наконец за долгое время -1 кг! Ура, отеки видимо начали спадать…ну и главное, впервые за полгода я чувствую легкость с утра. Даже планирую зарядку еще сделать и книгу вот почитала. Надо браться за себя 🙈 вот первый мой пост-пендель самой себе)))