Не могу взять сё в руки и похудеть . Много текста

Ох, девочки… всю жизнь я боролась с весом. Но всегда была стройная. Но добивалась это спортом, питанием, массажем. После первых родов фигура была идеальная. Со вторым во время беременности набрала 20 кг, но после всё скинула. Пока кормила грудью до 1г и 3 мес. И вот после понеслось, постепенно я набрала практически 20кг. У меня была послеродовая депрессия. Бросила кормить и было время ковида. Мы с мужем сидели без работы, я в декрете, а у мужа сильно заработок просел, да и ребёнок мл сильно очень болел. Я просто не хотела выходить из дома. У нас частный дом. И я рутинно выходила как бомж с ребенком, потом вышла на работу, но ребёнок не давал спать.плюс мы переехали и началась стройка. Сон нормальный стал последний год у меня и у ребёнка. Дом построен. Слава богу всё вошло в свой ритм. Но психологически мне не хочется худеть. Мне даже кажется, что я нормальная. Просто фигура с талией, и как бы формы ещё присутствуют, но жир… бока, ж… па, руки. Просто сейчас много одежды, я всё умею красиво прекрывать. И платья и юбки и каблуки. Но чувствую, что так нельзя. Плюс ещё алкоголь часто. Он меня расслабляет, никак не слезу с него. Муж со мной. Но мы не нажираемся, нас не несёт. Утром едем на работу. Если вечером не выпью, время тянется, не знаю куда себя деть, всё раздражает. Но главное что мне так типо кайфово. Но мозгами понимаю, что так нельзя. Но никак не пойму, что со мной? Раньше на 5 кг поправлюсь, всё, месяц на диете. А сейчас я толстая и мне прфиг… как будто устала от жизни… оденусь, накрашусь, накручусь, съездием раз в неделю куда-то с семьей и мне хватает. Мужа мой вес не сильно напрягают, он работает много очень, 1 выходной. И я много работаю… Секс нормальный.Для людей, которые 20 лет вместе очень даже гуд. В постеле у меня красивые пеньюары, чулки. Мужу пофиг на мои жиры… но я как иногда посмотрю на себя-жирная отечная баба, если без «комуфляжа»… Как перестроить мышление… мне 38. Рост 163, вес 77

Мara
0151304

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Булочка

Тут уже надо определиться что важнее вкусно есть/пить, жить как вы и живёте.
Или красивое отражение в зеркале видеть.
Как я понимаю, вас всё устраивает в принципе.
А мотивация главная это здоровье, вам удобно в таком весе в плане здоровья?

Пожаловаться
Мara
Булочка 

Ну пока со здоровьем нет проблем. Я хочу вкусно есть и быть стройной. А это невозможно. А как начать? Понимаю, что это ущемлять себя, стресс опять...

Пожаловаться
Булочка
Мara 

Брать и начинать, начать с плана действий, пошагово всё расписать спланировать.
Вспомнить какой кайф быть стройной+вырабатывается эндорфин после тренировок.
Еду на менее каллорийную заменять, вино на сухое и уменьшать колличество. Во второй половине дня со временем исключать белый хлеб и сладости. Потом кбжу.
Надо стараться быть лучшей версией себя, если есть такая возможность.
Определитесь надо или нет и всё, проблема не в начать мне кажется, а в том что всё устраивает и так.

Пожаловаться
Мara
Булочка 

Не устраивает. Бесит жир этот. Но нет силы воли. Вот запраграммировала себя на понедельник, 10 марта. После праздника ы выходного..

Пожаловаться
TatiAna

Думаю, вам нужен тренер, который будет тренировать лично вас и требовать по питанию дисциплину

Пожаловаться
Мara
TatiAna 

Интересно… надо подумать. Но я наверно и до тренера не дойду

Пожаловаться
TatiAna
Мara 

Можно тренироваться даже онлайн из дома

Пожаловаться
Мara
TatiAna 

Ох… спасибо, возможно как вариант

Пожаловаться
НаталиЯ

Главное начать. Никогда не худела, но я и не толстая. Просто решила для интереса так сказать и втянулась. Когда видишь что уходит вес, появляется и мотивация. Можете и выпить немного, но включить в кбжу его

Пожаловаться
Мara
НаталиЯ 

Не могу даже начать… думаю уже ко врачу надо, психологу или психиатру

Пожаловаться
НаталиЯ
Мara 

Сходите

Пожаловаться
Оlechka

Голова, все начинается с мышления. Толку от диет, если потом срываться, а вот если изменить мышление, а за ним и вариант питания на постоянной основе, то все будет у вас

Пожаловаться
Мara
Оlechka 

Как, не могу… это к психиатру наверно

Пожаловаться
Оlechka
Мara 

Начните с психолога, который работает с рпп, но только вы должны понимать, что работа над собой очень сложная и действительно хотеть. Кроме вас ваше тело никто не похудеет, волшебной таблетки нет

Пожаловаться
Мara
Оlechka 

Спасибо