Большинство да, падают. Ну так Вы сразу как голодный удав не вытягивайтесь, наращивайте амплитуду постепенно. Для таких упражнений нужна хорошая стабилизация кора. Если пресс слабый, Вы себе больше вреда нанесете.
Ну тут трудно оценить вашу подготовку) Я могу с колен и то пару раз. Муж прям на ты со спортом, он вытягивается полностью с прямыми ногами, но у него и спина и пресс очень развиты.
Комментарии
18Не имея никакого мышечного каркаса надо подушку к нему купить, чтоб мордой в пол не так больно было.
Я падала ?
Знакомая упала, что подбородок зашивать пришлось.
Ну тут трудно оценить вашу подготовку)
Я могу с колен и то пару раз. Муж прям на ты со спортом, он вытягивается полностью с прямыми ногами, но у него и спина и пресс очень развиты.
Ерунда такая)) купите себе скамью складную
Мне кажется это офигеть как сложно
Я не падала)
Ну я точно упаду, на двух ногах не всегда успешно стою, а тут на колесе надо?
Один раз вниз и всё ???я пробовала
Думаю это очень сложно, надо сильный пресс и мышцы всего торса
Угадала. ? занимаюсь, даётся нормально. Муж не потянул почему-то, один раз разогнулся и не смог встать ?
Не правда ? у меня нет ничего из перечисленного вами, но 10 раз за подход получается сделать
Какая штука
Где?
Не колесо ли для планки и преса? ?
Какая