Девочки, добрый вечер. Подскажите пожалуйста, с чего лучше начать чтобы привести тело в порядок? Я со спортом на "вы". Хочу купить себе абонемент в зал и не знаю что выбрать? Типо что-то фитнеса, чтобы ходить на занятия в группе или лучше идти на тренажёры в спорт. зал??? Что лучше выбрать, тому, кто со школы спортом не занимался?
5 мая 2011 14:59
Понравилась статья, решила поделиться ;)
Гормоны счастья Счастье – это не миг, не улыбка ребенка и не букет цветов от возлюбленного. Это химическая реакция, проходящая в нашем организме при непосредственном участии гормонов. Эндорфин За окном неопределенность, … Читать далее
5 мая 2011 14:59
*Понравилась статья, решила поделиться ;)
Гормоны счастья Счастье – это не миг, не улыбка ребенка и не букет цветов от возлюбленного. Это химическая реакция, проходящая в нашем организме при непосредственном участии гормонов. Эндорфин За окном неопределенность, … Читать далее
12 января 2014 14:28
уже как неск мес сплю и вижу что скорее бы взять свою малышку и начать с ней приседать))))) поскорей бы вернуться к спорту в спортзал фитнес и все дела… так я и думала что сразу же если все будет благополучно после родов начать заниматься но наткнулась … Читать далее
20 марта 2024 23:26
Пост для всех, кто ещё думает!
Напросился бывший увидеться с детьми, встретились, поиграл с ними 15 минут и давай расспрашивать меня, как живу, чем дышу. А я нормально живу, работаю, занимаюсь ногтями, отучилась на наращивание и ламинирование ресниц, … Читать далее
Напросился бывший увидеться с детьми, встретились, поиграл с ними 15 минут и давай расспрашивать меня, как живу, чем дышу. А я нормально живу, работаю, занимаюсь ногтями, отучилась на наращивание и ламинирование ресниц, … Читать далее
16 мая 2024 09:17
Привет всем. Сразу после нового года взяла абонемент в спортзал, занималась три раза в неделю - вторник (верхняя часть туловища), четверг (нижняя часть) и суббота - комплексная тренировка + сауна.
Диета была - больше овощей, белка белого мяса и … Читать далее
Диета была - больше овощей, белка белого мяса и … Читать далее
Сегодня было моё первое занятие на функциональной тренировке. Тренер за техникой у всех смотрела. Был комплекс на пресс, ягодицы, мышцы ног, мышцы рук и спины. Мне больше сегодня понравилось, чем в тренажёрном зале
Мне больше групповые танцы заходят)
Ходила на групповые занятия, на тренажёры самостоятельно и с тренером занималась. Больше всего мне понравилось с тренером. Если комбо зал с тренером + питание сбалансированное, результат будет заметным
В тренажерный зал без тренера смысла идти нет. Лучше на групповые.
Я на растяжку пошла. Спина спасибо сказала. Потом в спортзал с тренером. И бросила блин
Лучше купить абонемент, и ходить на групповые занятия. Тренер показывает, а 10 человек делают, и так веселее, чем одному ходить по тренажерам
Для тела лучше тренажеры. Для выносливости групповые
Как собственно и было у меня много лет назад