уже как неск мес сплю и вижу что скорее бы взять свою малышку и начать с ней приседать))))) поскорей бы вернуться к спорту в спортзал фитнес и все дела… так я и думала что сразу же если все будет благополучно после родов начать заниматься но наткнулась вот что лучшие врачи г дают добро на спорт только после 6мес!!! да и аже фитнес интструкторы советуют также после 6мес.! мол может произойти опущение или смещение матки… но некоторые вачи и после двух мес разрешают… все ровно не хочется верить что это так… даже два мес это же долго. так вот кто что может сказать? как у вас? или можно заниматься только пресс нельзя раз дело в матке? а танцы например?? фитнес тока без пресса? или это тоже индивидуально все? а по джиллиан тоже нельзя тогда? скажите как у вас было....
спорт после родов)
Комментарии
Актуальные посты
спасский роддом отзывы
что нужно делать чтобы прибавилось грудное молоко
что нужно делать чтобы прибавилось грудное молоко
я через 2 месяца после родов всегда шла в спортзал
даже не знаю еще как это все)
если все норм, то можно после 2х месяцев-главное меру знать! я лично так планирую делать
вот одна девочкатож писала что сразу почсти начала интенсивно качать пресс и ко вторым родам у нее опущение матки было… страшновато
вот я и говорю надо знать меру! пойти на фитнес в зал и делать легкие упражнения с небольшим весом и устраивать небольшие пробежки на дорожке одно! спустя 2 месяца! а другое-тягать по 50 кг и как лошадь бегать))))
вот хочется проконсультироваться не думаю что наши здесь врачи супер пупер в этом шарят( да хотя бы приседать чтоб можно было на ноги танцы быстрые как то так… или на скакалочке даже) дкмаю ведь можно)
я раньше 1,5-2 месяцев не решусь, там матка сокращается, выделения эти будут, гв налаживаться лактация! а потом как говориться в путь))))