Кто худел с дефицитом калорий, вы какое-то приложение использовали в процессе? Или какой источник информации для подсчета брали?
4 января 2015 11:36
Привет еще раз! Девочки, подсчет калорий по-моему самый идеальный способ сбросить вес и поддерживать его в течение всей жизни. Единственный минус (легкое неудобство) — взвешивать все продукты, которые вы собираетесь съесть. Поначалу дико раздражает, … Читать далее
16 августа 2016 09:19
Я решила еще раз обсудить вопрос подсчета калорий, и почему подсчет калорий лучше, чем любая диета или интуитивное ПП. Во-первых, давайте еще раз повторим главный принцип похудения: Худеем мы тогда, когда тратим больше, чем едим. Другими словами, между … Читать далее
13 апреля 2018 08:14
Девочки кто кормил грудью и худел на подсчете калорий какой коридор себе считали? Мне насчитывают норму в 1900 примерно калорий. Сделать дефицит 20 %-это 200 примерно. Прибавить 300-500 калорий это на гв и все равно дофига выходит. Я не буду худеть употребляя … Читать далее
26 июня 2024 05:20
Вернее способы похудеть мне известны, после первых родов очень хорошо сбросила на подсчете калорий. Но мы полгода были на гв, сейчас у нас ив что не ограничивает меня в «радостях жизни» в виде вкусняшек или пивка с рыбкой вечером. Вопрос в том как взять … Читать далее
У меня сейчас приложение eatfit
Анализатор, там считаю калории блюда
Fatsecret
+ у меня тоже. Правда последнее время редко заношу +- уже знаю сколько каждое блюдо