Немного перебор по жирам. Особо и рассказать нечего, ела как обычно, ничего особенного. Несколько фото приложу.
Попробовала сварить маш впервые в жизни. Ну такое, 3/10, хотя говорят, очень полезен. Доем упаковку и больше не куплю 😁
Я вцелом человек очень ленивый. И вот поняла, что готовить мне тоже лень. Вот это все- свари гарнир, нарежь овощей и т.д. Мне бы чего-нибудь по-быстрому. Раньше я так и питалась, в основном колбасы-сосиски или много котлет сделаю, чтобы потом не готовить. Ну и т.д. Я любительница именно перекусить, не заморачиваясь.
А это оооочень хр ено вая привычка(( теперь я с ней борюсь.
Попробовала сварить маш впервые в жизни. Ну такое, 3/10, хотя говорят, очень полезен. Доем упаковку и больше не куплю 😁
Я вцелом человек очень ленивый. И вот поняла, что готовить мне тоже лень. Вот это все- свари гарнир, нарежь овощей и т.д. Мне бы чего-нибудь по-быстрому. Раньше я так и питалась, в основном колбасы-сосиски или много котлет сделаю, чтобы потом не готовить. Ну и т.д. Я любительница именно перекусить, не заморачиваясь.
А это оооочень хр ено вая привычка(( теперь я с ней борюсь.
А я сегодня первый раз в жизни попробовала кролика, тушеного с луком в словах. Боже, вкуснее мяса я еще не встречала. Учитывая, что я вообще равнодушна к мясу. А эндокринолог рекомендовал это есть
Красивая еда. Удачи Вам. Я тоже худею, с переменным упехом. Диета что-то типа система минус 60. Утром или в обед сладкое, на ужин белок и овощи или один белок.
Спасибо 🥰 и вам удачи!
Вы худеете? Если не секрет с какого веса и на сколько похудели?
Да, худею. Но у меня не все так просто. У меня рпп, большой вес (пока стесняюсь озвучить), ну и далее по списку.
Первая цель- похудеть для здоровья и облегчения жизни, вторая- наладить здоровые отношения с едой.
Я пока недолго этим занимаюсь, но результат уже есть. Озвучивать буду позже, за месяц.
Ясно. Пусть все получится 🌺
Просто я тоже пытаюсь сбросить. Мой вес всегда был 50-55 кг, но из-за резких проблем со щитовидкой вес вырос до 63 за пару лет. И прицепились ко мне эти кг намертво. У меня тоже непростые отношения с едой, но не скажу что я прям сильно много ела. Но мой обмен веществ будто встал на месте. По расчетам я должна есть около 1500 калорий. Но так я вообще не худею. Я хоть как-то чувствую движение, если ем до 1000, а лучше 600-700. Но это очень мало и тяжело, а иначе не получается. Вот мне интересно есть ли ещё такие как я, у которых организм принимает только голод 🥲
А как долго вы питались на 1500 и не было результата? Какая у вас норма ккал на день без дифицита если?
Я в принципе когда начала считать калории поняла, что крайне редко выхожу за норму) Я так и питалась ± всегда на 1500-1700, однако выросла на 10 кг.
Что именно? Кбжу? Да, за весь день
Нет, это не все
Все приемы пищи отражены в 1 фото