Так, сегодня дала немного лишка по жирам. А все из-за лишней вкусняшки, ай-яй-яй… Ну ничего, не критично. Главное, не повторять.
Соответственно, не добрала белка. Тоже по жо пе мне!
На завтрак каша и тост с авокадо, рыбой и яйцом пашот.
На обед вкуснючий салат с крабовыми палочками и капустой. Ммм)) надо повторить.
Потом поела борща и курочку мою запеченую.
А мужикам своим испекла вот такое веселое печенье с m&m's 🙂 Сын весь вечер таскает и муж сказал, что очень вкусно.
Сегодня делала предварительное взвешивание, результат есть, но делиться им не вижу смысла, тк это отеки ушли. Но по лицу, по подбородку прям заметно (пока только мне 😃). Планирую озвучить резултьтаты за месяц.
Соответственно, не добрала белка. Тоже по жо пе мне!
На завтрак каша и тост с авокадо, рыбой и яйцом пашот.
На обед вкуснючий салат с крабовыми палочками и капустой. Ммм)) надо повторить.
Потом поела борща и курочку мою запеченую.
А мужикам своим испекла вот такое веселое печенье с m&m's 🙂 Сын весь вечер таскает и муж сказал, что очень вкусно.
Сегодня делала предварительное взвешивание, результат есть, но делиться им не вижу смысла, тк это отеки ушли. Но по лицу, по подбородку прям заметно (пока только мне 😃). Планирую озвучить резултьтаты за месяц.
У меня сегодня месяц)стартовала тоже с большого веса)-6100)калории не считаю чисто правильное питание и не ем после 18)
Круто 💪 так держать!
Да ещё впереди минимум 20 кг)
И очень вкусный!
Ну ляпота 😍👍👍👍
Расскажи про салатик!?
У меня сегодня тоже прям чуть ни ПП 😁 овсянка, с вареньем, творог с зелёным луком и мясо с овощами))
Да я и раньше его делала, только с мазиком. Капуста, кукуруза, огурчик свежий, яйцо, крабовые палочки. Все по вкусу. Можно еще лука зеленого туда. И заправить йогуртом.
Спасибо ☺️
Попробую! А что по калорийности выходит?
У меня выходит что-то около 80 ккал на 100 г. Соответственно, чем больше капусты, огурцов, тем меньше калорийность))
Отлично 👍😁