Сегодня получилось без перекусов.
Завтра будет контрольное взвешивание за неделю. Но заметила, что вес перестал уходить 🙄
Интересно, это плато? Или всё, мой организм решил, что хватит худеть? 😑
Завтра будет контрольное взвешивание за неделю. Но заметила, что вес перестал уходить 🙄
Интересно, это плато? Или всё, мой организм решил, что хватит худеть? 😑
Обожаю такие простые тарелочки🔥👍
Я сегодня увидела цифру 70 😂пусть и 900 грамм еще, но уже радует
Поздравляю 🎉🎉🎉 я всё мечтаю увидеть первую 5, но не знаю, дождусь ли вообще 🤪
Не сдашься, увидишь .
Я в следующий понедельник надеюсь на цифру 69 ( ты куда сюда ) 😂
У тебя было такое, что долго вес не уходил, не помню ?
Чтоб совсем не уходил нет. Но за неделю сейчас уходит 800-1 кг
Ну 800 -1000 — это шикарно
Смотря какой вес и рост у вас сейчас. И какой дефицит?
Почти 61 и 164 см.
Как понять, какой дефицит ?
На 61 вряд ли остановился бы вес.
Думала вы худеете на дефиците калорий
Не поняла вас.
Ну дефицит однозначно есть.
На сколько калорий в день питаете? Вот и весь вопрос.
Какой дефицит. То есть и вас норма на ваш вес, например, 1800 калорий и вы питаетесь на 1600. То дефицит 200.
Как по другому написать — я уже не знаю 😅
Норма 1500, я ем не больше 1250
Я так похудела на 6 кг за месяц! На дефиците)))) сложно было первое время, потом норм. Вес странно что остановился, 😯
Ну так у меня тоже ушло почти 5 кг. И вес стал.
4.5 кг ушло за 3 недели