Девочки кто сейчас на нем или кто уже пробовал, какая схема для вас оказалась самая эффективная?
12 августа 2019 19:42
Про интервальное голодание сейчас, наверное, слышали уже все, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни в целом. Я хочу рассказать подробнее про то, зачем это нужно, и поделиться своим опытом. В мою жизнь понимание, что такое интервальное … Читать далее
24 марта 2023 22:36
7 мая 2024 06:15
Сколько удалось сбросить ?
Поняла, у меня такая же схема как у вас )
Подбирайте индивидуально. Мне удобно от 16/8 до 20/4. А подруга ест раз в день (23/1), и ей хорошо
Я вообще давно питаюсь так. Очень для меня подошло. Потом привыкаешь. Если поешь позже. С друзьями например шашлык вечером. Когда по сути я есть не должна. Потом почти до ночи есть не хочется. До ночи след дня. Организм привыкает питаться правильно