Девочки, кто активно занимался спортом до беременности, подскажите, занимались ли чем-то и чем во время беременности? Понятно, что при отсутствии противопоказаний. В частности бег, эллипс, растяжка, если да, то какая? Может ещё что-то, что можно? Занятия для беременных подходят на большом сроке уже. У меня пока маленький, очень хочу заниматься дальше. Сейчас я ещё на йогу хожу, но такую спортивную, не медитации) а там есть упражнения на животе, есть перевернутые положения. Может месяцок ещё похожу и перестану. А может и меньше.
21 июля 2011 15:03
Уважаемые дамы, планирующие беременность и уже беременные! Рада приветствовать Вас и отвечать на вновь возникающее множество вопросов, которые вы задаете, приходя в наш Фитнес-зал! В этой статье мы предпримем попытку дать обоснованное объяснение Вашим … Читать далее
8 октября 2013 19:59
Подборка упражнений для будущих мамочек)) Очень полезно во время беременности и помогает во время родов.
v1.Вместо введения Для будущей мамы движение — это сама жизнь. И гимнастика — комплекс специальных упражнений для беременных — поможет ей решить … Читать далее
18 октября 2018 17:16
До беременности занималась йогой 3 раза в неделю. Уже четвертый месяц у меня никакой физической активности, но как говорится, движение-жизнь! Хочу начать заниматься какой-либо гимнастикой, йогой для беременных. Бассейн не рассматриваю.
Девочки, кто … Читать далее
29 апреля 2012 21:46
Вы с надеждой вглядываетесь в результаты теста на беременность. Снова одна полоска… Настроение на нуле, наворачиваются слезы, и не дает покоя один вопрос: «Почему?».
Решив зачать ребенка, большинство супружеских пар даже не допускают мысли о том, … Читать далее
11 апреля 2014 13:55
Можно ли эффективно и безопасно для организма лечить боли в спине и суставах? Да, и в этом помогут современные препараты, основанные стимулирующие естественные восстановительные процессы в организме.Боль в спине и пояснице, отдающая в ноги, боль в шее, … Читать далее
Ходила в тренажерку до 35 недели, веса не брала тяжёлые, максимум 1-2 кг, кардио умеренное, пилатес, йога
Здорово, вы мой кумир))) а пилатес и йога обычные или для беременных? Или просто пропускали упражнения на животе?
Обычные в фитнесе, у меня живот в 25 недель начинал всегда появляться, вот как появляются, да, на пресс, на живот не ложилась, в основном это была просто даже растяжка
Круто же! А набрали сколько за беременности? После когда вернулись к занятиям?
А вот набирала я до х р енища, у меня все три беременности были внутренние отеки,25,20 и 18 кг набирала, с первым на ГВ за 4 месяца скинула 40, со вторым на ив за полгода 30, третьему 2,5 месяца, скинула 15 только, но у меня все роды путем КС, мне зал только через полгода и плюс диастаз после второго спасались пока кардио, потом в идеале хочу операцию сделать по ушиванию диастаза и уже вернуться в зал
Понятно. Но вы молодчина, я восхищаюсь! У меня тоже были отёки с сыном, я и думала, может занятия и питание помогут избежать их.
Мне не помогало ничего, помню все 3 раза, когда была после КС, мне медсестры замучилсь менять эти мешочки с мочой, из меня просто воды выходило тьма и я прям на глазах сдувалась, хотя все анализы всегда были в норме, какая то особенность, я склонна к полноте, то есть если мне не тренироваться и питаться не сбалансированно, я очень быстро наберу вес, я пошла в сове время в зал в весе 90 кг и больше не хочу так)))потому приходится держать себя в руках, было бы желание