Девочки, вы просто герои, кто соблюдает диету или отказывается от конкретных продуктов.
Я решила сократить кофе до 1 кружки в день. Кофе всегда пью с сахаром (совсем немного) и молоком.
У меня проблемы с железом и, вроде как, кофе и молочное усложняют процесс усвоения железа.
Обычно пью 3-5 кружек в день.
Решила уменьшить. И вот весь день себя уговариваю, что от второй кружки хуже не станет. Как коршун кружу вокруг кофе.
Вообще силы воли нет.
Я решила сократить кофе до 1 кружки в день. Кофе всегда пью с сахаром (совсем немного) и молоком.
У меня проблемы с железом и, вроде как, кофе и молочное усложняют процесс усвоения железа.
Обычно пью 3-5 кружек в день.
Решила уменьшить. И вот весь день себя уговариваю, что от второй кружки хуже не станет. Как коршун кружу вокруг кофе.
Вообще силы воли нет.
Я пила кофе от 3-5 чашек в день. Убирала по чашке каждые несколько дней. Так легче было. До сих пор пью 1 чашку по утрам. Каждое утро договариваюсь с собой, чтобы перестать вообще пить. Но тяжко. Та ещё зараза
Так если убирать то не резко, выпили и выпили, ничего такого не будет. А если все подряд слушать то есть останется только ростки пшеницы и воду)
Мне мой врач сказал, что вообще это все брехня и ничего на железо не влияет )))
Ну так вы не в один день обрывайте все, а постепенно. Сейчас 2 чашки. Потом привыкните к ним и уберете еще одну
Никогда на диетах не сидела, не знаю как лучше начинать эти действия ))