Завтрак: бутерброд с маслом на белом хлебе, чай с молоком (что-то нереально приложение этот бутерброд посчитало)
Обед: морковь и огурец сырые нарезка, макароны с подливом и со свининой
Перекус: чай с молоком и две конфеты (перед скринингом сладкое решила съесть)
Ужин: огурец, макароны с подливом и свининой 🤦♀️
Активность:
Велотренажер 15 минут
Диск здоровья 15 минут
Ягодичный мостик 20 раз
Кегель около 10 минут
С утра сухая щетка (это удивительно, но кожа уже изменилась… стала очень приятная на ощупь)
Главное событие дня, это скрининг, по нему всё хорошо 👌 точно девочка) вес 425 грамм, срок и по месячным и по УЗИ 21, неделя и один день. Носатая какая-то девочка 😆
И ещё, это конечно самовнушение наверное больше, но я сегодня намного лучше себя чувствую, я думаю, что это так действует контроль за питанием. Приложение показывает, что перебор по жирам и белкам…
Нормальное у вас питание, пишут так от того что терпеть не могут)
Поздравляю с хорошим скринингом!
Вот я тоже по всякому кручу верчу это меню своё. Тяжелее всего по жирам уложиться. Но я делаю успехи в этом.
А какая у вас щётка и что вы ею трете?
Массаж щеткой всего тела, минут пять занимает, от стоп до всех частей тела, до которых дотягиваюсь. У меня свинина сегодня по жирам подвела и масло наверное, не уследила утром. Сейчас с вб кину артикул щетку
8345551
Спасибо!
Я по жирам уже научилась чётко в 0 выходить 😄
Я тоже не поняла зачем это делать? Конечно, не за двоих есть надо, но и диеты такие при беременности очень опасны
А где вы увидели, что чего-то мало?) вполне приличные приёмы пищи) во всяком случае мне не голодно, и переедать не получится.
Вы считаете калории, но продукты в беременность должны делиться на полезные/не полезные, если так за здоровьем следить. Можно съесть бутерброд с колбасой и сыром, а можно овощной салат. В первом случае пользы для организма будет явно меньше, чем во втором.
Уже наверно всеми нормальными диетологами доказан вред от подсчёта калорий🙈 А для беременных тем более этот метод не подходит
Да смысл моей затеи вообще в том, чтобы видеть что ем, и обзавестись полезностями со временем. Мой первый пост на эту тему, о том, что в прошлые беременности питалась как попало, сначала из-за неопытности, а потом из-за условий работы. А тут, я лишний раз чай с булкой пить не буду и конфету не съем.
Класс, как вы девочку сделали 😍 после мальчиков
Ага) с мужем были на УЗИ, он даже расчувствовался))
Др овуляции был па?
Вообще, я никогда не замечала, просто избегала дней овуляции, но в этот раз, овуляция была 10 сентября, муж мне в тот день романтИк устроил, букет цветов подарил и ужин приготовил, вот я видимо и потеряла бдительность 😆
То есть получается в день овуляции
Не понимаю, как можно себе устраивать дефицит калорий в беременность...
А как по другому? Если очень тяжело? А дальше вредить себе и ребёнку лишним весом? Гсд не дай бог…
Просто исключить продукты с высоким ГКИ