Уже был опыт, выдерживаю этот интервал идеально, так как первый завтрак у меня 12,13:00 ) но проблема, что я кофейный наркоман 🤣я не могу проснуться без кофе) выпиваю до обеда кружки две, сильно ли это повлияет на снижение веса?!
28 июня 2020 09:52
+3
Хочется поделиться своими результатами.
Это было не просто, но я довольна и думаю не остановлюсь на этом. Буду и дальше заниматься в зале и правильно питаться, хочу нарастить мышечную массу и иметь красивую 🍑🥰
Весь пройденный путь в коллажах.
2 месяца … Читать далее
1 февраля 2022 05:40
Кто пробовал интервальное голодание по схеме 16/8? Как результат? Месяц сижу на правильном питании, вроде все делаю так же, как после первой беременности, тогда я за 2 месяца скинула 5 лишних килограмм. Так же хожу в тренажёрный зал. Но вес стоит. Скинула … Читать далее
6 марта 2023 07:56
Спорт плюс ИГ
Цифры конечно ещё не впечатляющие, но результат есть.
Почти два месяца как хожу на фитнес (батуты, гамак, полусферы, растяжка - каждую тренировку разное) по часу три раза в неделю.
Ну и решила вернуть иг 16/8 за эти два месяца полностью … Читать далее
Тоже на ив 16:8, в период голодания пью кофе без добавок и воду👌
Кофе пить даже рекомендуется, так как кофеин ослабляет чувство голода.😃
Ну вот поэтому наверное мне так легко и давалось голодание, сидела считай на одном кофе
Без сахара/сливок/молока и тд, разумеется
Наверное 😅
Худела без иг. И пила литрами кофе но я на порцию а 200мл ложку сахара кладу. Пью чёрный только
Как худели?
А интуитивно. С утра каша плюс кофе в обед гарнир плюс мясное и овощной салат. Вечером омлет. Это все примерно. Плюс зимой подсаживалась на мандарины и в промежутках кофе. Худеется мне отлично на таком питании
Поняла, спасибо
Я в течение дня всегда пила кофе. Но без ничего
Тоже пью без сладостей, только сахарах добавляю
Я с сахаром пила последний раз в 2021 году
Я тоже думаю скоро дойду до этого) потому что с каждый разом всё крепче и крепче надо
Есть мнения, что кофе на голодный желудок — вредно. То ли поджелудочная железа традает… то ли сам желудок, не помню. Да и в целом кофе мне лично диетолог не рекомендовал. Типа кофе сомо по себе мешает снижению веса 🤷♀️
Ох 🤪 если не выпью хотя бы кружку, считай день потрачен зря🤣
Гоните прочь такого диетолога
Ой, сейчас столько разных мнений и столько диет, что я просто забила :)) Ем шоколад, пью кофе и радуюсь жизни со своими 63 кг. 😁😁😁
Ни как не влияет. 2 кружки пью спокойно. Натуральный, черный, без сахара
Скажите сколько получалось сбросить на иг? Тоже сейчас на нём худею, неделю только)
С сахаром пью
Заменитель купите
Нет
Нет. А если без сахара и молока, то вообще никак
С сахаром, две ложки сахара и кофе на пол кружки воды
Спасибо🙏💕