Девочки, разожралась до 103 кг. Хожу много по 15 тыс, шагов, и плюс движений много. Всё советуют начать с интервального голодания? Кто пробовал? Также хочу узнать, может кто то ходил к эндокринологу с Краснодара, чтоб проверил на гармоны.
6 июня 2014 14:01
Краткосрочное голодание – это реально? Реально набрать мышечную массу и избавиться от жира без приема пищи через каждые 2-3 часа? А подходит ли краткосрочное голодание вам?
Автором статьи на ДейлиФит значится некто Джереми Скотт. Он пишет статью, … Читать далее
12 августа 2019 19:42
Про интервальное голодание сейчас, наверное, слышали уже все, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни в целом. Я хочу рассказать подробнее про то, зачем это нужно, и поделиться своим опытом. В мою жизнь понимание, что такое интервальное … Читать далее
24 марта 2023 22:36
У меня очень желудок болит на нём. Мне нужно садиться на пп: варёная грудка, овощи, крупы. Убирать пищевой мусор
Я считаю КБЖУ в приложении Фатсикрет.Я уже так не раз сбрасывала от 15 до 20 кг.Нужно сбалансированное питание.Сейчас уже сбросила 12 кг.Планирую еще 8 кг.Правда у меня идет медленный сброс.По 2-3 кг в месяц.Чаще 2 кг., но мне комфортно так питаться и худеть.Лучше медленно, но верно.
У иг много противопоказаний, мне не подошло
13 кг за 1,5 месяца на ИГ скинула
Хорошо скинула на интервальном, 5кг за месяц)