Ох уж эти чек-листы по каждому поводу....
раньше мне было не ясно - зачем это вообще??? я и так знаю, что мне делать)
А потом пообщавшись плотнее с людьми, поразмыслила и составила несколько своих рабочих и для поднятия настроения)) раз поделилась... два... а тема не плоха)) приятно
А чем хороша-то??
А ВОТ ЧЕМ
Когда мы вычеркиваем сделанное - мы получаем один из гормонов счастья, это ж польза для всего организма))) а если еще и приятные дела включить в него??
просто надо ПРАВИЛЬНО его СОСТАВИТЬ!
* включить туда реальные дела, реально достижимые результаты, например, начать правильно питаться - это реально, а вот похудеть на 30 кг - вряд ли можно))
* записать приятные моменты, что хотелось бы, но это не так важно - например фотосессия с листьями...
* какие-то мелкие шаги или мелкие дела - все сюда - и сделаете и радости прибавится)) например новую привычку так легко выработать
И вот чем я хочу поделиться - мой чек лист на эту осень - вдруг кому актуально))
раньше мне было не ясно - зачем это вообще??? я и так знаю, что мне делать)
А потом пообщавшись плотнее с людьми, поразмыслила и составила несколько своих рабочих и для поднятия настроения)) раз поделилась... два... а тема не плоха)) приятно
А чем хороша-то??
А ВОТ ЧЕМ
Когда мы вычеркиваем сделанное - мы получаем один из гормонов счастья, это ж польза для всего организма))) а если еще и приятные дела включить в него??
просто надо ПРАВИЛЬНО его СОСТАВИТЬ!
* включить туда реальные дела, реально достижимые результаты, например, начать правильно питаться - это реально, а вот похудеть на 30 кг - вряд ли можно))
* записать приятные моменты, что хотелось бы, но это не так важно - например фотосессия с листьями...
* какие-то мелкие шаги или мелкие дела - все сюда - и сделаете и радости прибавится)) например новую привычку так легко выработать
И вот чем я хочу поделиться - мой чек лист на эту осень - вдруг кому актуально))
кстати, много из него уже сделано)) а еще только половина осени прошла
как вам идея?
пользуетесь?
как вам идея?
пользуетесь?
У меня ежедневник. Я туда и приятное записываю)
Во время ген уборки, перед поездками, перед больницами.
Не знаю почему, но я не люблю списки
Вот мой чек лист октября
Люблю чек-листы. Мне они очень помогли в декрете, когда казалось, что я за день ничего толком и не сделала, а составила список и оказывается: я — трудяга, и еды наготовила, и ребёнка выгуляла, и еще кучу дел переделала
Я на лето такой хотела сделать, но так и забила, то работа, то дела, то сил нет
Не пользуюсь. Все что нужно в голове