Девочки, привет. Кто-то худел на кето диете?
Сейчас вес почти 70 кг, рост 161. Цель - похудеть до 53-55 кг максимум, либо скинуть хотя бы до 60 ровно.
Ну, например, месяца за 4. Реально?
Физической нагрузки нет, от слова совсем, и не предвидится. Единственное, что могу - изменить питание - кето диета - и добавить аппаратный массаж+инъекции липолитиков (но, это дойду до нужных цифр, раньше в уколах смысла не вижу).
Мама не пропустит
Комментарии
18И еще я воду не пью, совсем. Кето предполагает 2.5 литра в день вроде.
Хочу попробовать, без фанатизма. Может, мне подойдет? С позвоночником моим лишний вес тоже не самая лучшая история :( Скинуть бы до 60 и можно сесть на попу ровно, поддерживать.
Реально. Но как только бросите кето, вес вернётся с добавкой. Мне было легко первые 3 месяца весной. Потом начались фрукты, ягоды. Сложно мне без них летом. Ещё и камень в почке появился. Но вроде как вышел сам по результатам КТ и УЗИ.
Но я бросила Кето. За 2 месяца похудела на 10 кг.
Лучше интервалка с подсчётом кбжу. Или на глаз хотя бы. Там можно всё есть. Но есть надо небольшими порциями и без хлеба и сладостей. Если уж прям хочется сладкое, то только утром чуть-чуть.
Пиколинат хрома спасет от жажды сладостей.
Витамины дополнительно принимали, пока были на кето?
Цинк, селен, магний, витамин Д. Никотинку пила ещё. Но это для другого. Откажитесь от сахара в кофе. Попробуйте бронекофе. Это кофе со сливочным маслом. Очень полезно на Кето и питательно. Но и хорошо мочегонит.
Ты вообще в чат не пишешь ?????все сдулись..
Я худела на 15 кг. После родов опять сяду на нее. Мне прекрасно.