Можно ли каши на молоке 2,5%?
Можно ли молоко вообще?
Можно ли блинчики овсянные?
Орехи?
Йогурт(со вкусом), но не сильно сладкий.
Картошку(где-то написано да, где-то нет, я уже запуталась.
И что можно из вкусненького? Можно ли джемы по типу спортивных без сахара, пастилу может или что-то ещё. Очень хочется сладкого.
Сегодня съела, точнее доела блинчик с джемом за сыном и пипец целый день плохо-сахар сразу 10ка😔
Самое главное, мясо я не ем! И мне хочется есть, а что можно не понимаю уже.
Ещё фрукты какие можно?
Можно ли апельсины? Мандарины? Яблоки кислые?
Можно ли молоко вообще?
Можно ли блинчики овсянные?
Орехи?
Йогурт(со вкусом), но не сильно сладкий.
Картошку(где-то написано да, где-то нет, я уже запуталась.
И что можно из вкусненького? Можно ли джемы по типу спортивных без сахара, пастилу может или что-то ещё. Очень хочется сладкого.
Сегодня съела, точнее доела блинчик с джемом за сыном и пипец целый день плохо-сахар сразу 10ка😔
Самое главное, мясо я не ем! И мне хочется есть, а что можно не понимаю уже.
Ещё фрукты какие можно?
Можно ли апельсины? Мандарины? Яблоки кислые?
У меня на яблоко кислое подскочило, и я прочитала, что это чистый углевод. А вчера съела кусочек пиццы на тонком тесте, сахар адекватный был.
Орехи ем, грейпфрут, киви. Каша на молоке, но крупы серые. Макароны не ем. На бурый рис хорошая реакция.
Но! Чтобы я не делала тощаковый сахар высокий
Спасибо всем большое за советы.
Очень советую либру поставить. И есть иностранные странички в инсте, что показывают как правильно есть. То есть один набор блюд, но в разном порядке даст нам разный уровень сахара в крови.
Я ем картошку в небольшом количестве.
Пастилу тоже ем.
Чай с молоком.
Сегодня съела половину сочника с чаем, через час сахар 5.1.
Пришла к эндокринологу, она сказала, чтоб больше это не ела… но не смогла объяснить почему конкретно.
Я просто думала, раз норма, значит можно.
Может скачек в другое время у такого продукта, быстрее максимум достигается.
Из-за этих недоговорок вообще не поймешь, верно делаешь или нет.
У меня лучше всего сахар, если кушать салат, мясо, гречка. Выше 5 не поднимается на это
Вам надо есть и мерить. И выяснить не что у вас поднимается. У меня гсд с 6 недели. Я ем картошку отварную. Пюре или тушеная — сразу вылет. Каши молочные — вылет. Йогурт ем спокойно. Блины — вылет. Молоко норм, кефир. Фрукты я ем все, даже арбуз. Каждый приём пищи салаты, овощи. Мясо на пару, вареное, тушеное. Батончики rex с хорошим составом без сахара. Остальные не рекомендуется (состав плохой). Ещё момент: нельзя переедать (сахар вжух) даже тем, что можно. И нельзя испытывать голод — тоже сахар взлетит даже с чая.
В любых батончиках есть запрещенный подсластитель.В рексе это мальтит.При ГСД его нельзя.
Мне эндокринолог сказала, что реx разрешено. Сахар не поднимает
Видимо эндокринолог в состав не заглядывает.У рекса можно печенье, то два или три вкуса, не все вподряд.Вы можете есть что хотите конечно.Мальтита в списке разрешенных подсластителей никогда не было.
Там изомальтосахарид
Подсластители: эритрит, мальтит.Но и изомальтосахарид тоже нельзя.Сахар он поднимает.
Так мне не поднимает)
У Вас стоит датчик суточного мониторинга? Если нет, то и утверждать не стоит.Например, либра.Глюкометром скачок выловить очень сложно.
Скажите пожалуйста, а датчик вообще удобная вещь. Смотрю стоимость, выходит так же если тратиться на тест полоски, и пальцы уже больно колоть. Подумываю над датчиком
Я не пробовала, но он показывает все скачки, если они были.
Каши на молоке нет.Блинчики овсяные нет.Молоко можно в перекус отдельно от других углеводов.Орехи можно.Йогурт только натуральный(проверять чтобы не было крахмала.Картошку пару маленьких недоваренных в мундирк и холодных.Пастилу нет.Джемы можно от мистер джемиус.Не смешивая с другими углеводами.Фрукты можно, но не много и не все.В тг есть ГСД гид.Там много инфы, рецептов и много полезного.
Спасибо 🧡
Из сладкого меня еще очень выручали пасты от дроп дропс.Особенно с белым шоколадом и кокосом.Она прям как баунти.
Спасибо большое за названия! 🙏
А то не знаю чего можно, чего нет.
Пишут без сахара, а там составы таблица Менделеева
Зайдите в канал.Там есть даже фото разрешенных продуктов.Мне эта группа очень помогла во вторую беременность.
Такой канал замечательный, столько идей)
Но опять же немного непонятно, сливки вроде нельзя, а там добавляют, сыр плавленный, масло сливочное.
Видимо чтобы разобраться нужно не мало времени
Пробуйте и смотрите за результатом. У всех так все индивидуально. Я из сладкого ела горький шоколад и конфеты победа без сахара.
посмотрите тут, очень много информации
Молоко насколько я поняла безлактозное, но лучше глюкометром замерять
Молоко, только обычное могу, остальное не нравится совсем(придётся видимо просто на воде все есть...
+
У меня просто после еды обычно нормально все, натощак шпарит, поэтому я не смогу так вычислить на что именно был подъем ночью
Сегодня впервые такие показатели были после еды. Ну тут и так понятно какие нафиг блины и джем)))
Сразу от еды у меня сразу скачка не бывает, и по самочувствию норм, если конечно не сожру чего-то прям запрещённого-тортик, роллы на др у дочки еда, было не хорошо. И сразу отекаю как сахар прыгает.
После еды и через час и через 2бывает в пределах нормы, если ем запрещён ку, но не такую прям ужасную-например каши на молоке. Чувствую себя хорошо, сахар ниже 7)
Все таки попробую исключить и молоко, и йогурты полностью тогда. Может получше станет.
Но тут другой вопрос, как с голоду не сдохнуть😂
Попробую, спасибо) может и зайдёт