Какие витамины и добавки стоит пить для здоровья.
Сейчас принимаю комплекс витаминов для кормящих, магний, Д3 2000, курсами йод. Какие еще добавить или наоборот исключить.
Хотела еще принимать коллаген, но насколько знаю кормящим не рекомендуют из-за отсутствия информации. Ну и буду рада названиям м фирмам проверенных препаратов.
Сейчас принимаю комплекс витаминов для кормящих, магний, Д3 2000, курсами йод. Какие еще добавить или наоборот исключить.
Хотела еще принимать коллаген, но насколько знаю кормящим не рекомендуют из-за отсутствия информации. Ну и буду рада названиям м фирмам проверенных препаратов.
Только через эндокринолога, который сделает полное обследование, кому то и Д не нужен
Кальций, а так если курсами пьете комплекс, то там все есть нужной дозировки
Не загружаете организм таблетками.Побольше натуральных витаминов