ДЕНЬ 8
Фокус недели
Путь наименьшего
сопротивления
Вам на почту приходит письмо от начальника — и ваша че-
люсть тут же напрягается. Ребенок кричит из соседней комна-
ты: «Мама, мне нужно!..» — и вы вздыхаете. В вашем списке
дел появляется новый пункт, и вы начинаете тихонько ворчать
себе под нос. Когда наше тело истощено, даже небольшой ис-
точник стресса кажется нам сокрушительным. Суровая правда
заключается в том, что энергия, которую мы затрачиваем на
физическое и психологическое сопротивление, истощает нас
еще сильнее, укореняя при этом модели поведения и автомати-
ческие реакции, привыкать к которым мы, скорее всего, вовсе
не хотим. На этой неделе постарайтесь научиться принимать
неожиданные трудности с благодарностью, а еще лучше —
встречайте их с улыбкой (даже натянутая улыбка со временем
тоже даст эффект). Откажитесь от сопротивления и контроля,
позволив жизни идти своим чередом. Помните, что в ней всег-
да будут трудности. Начиная испытывать стресс, обращайте
внимание на то, какие факторы вызывают у вас наибольшее
сопротивление, и пробуйте найти поддержку или даже делеги-
ровать те или иные задачи. Также старайтесь подмечать, как
отказ от физического и психологического сопротивления вли-
яет на качество вашей энергии — так вы сможете с легкостью
проживать даже самые сумбурные дни.
Фокус недели
Путь наименьшего
сопротивления
Вам на почту приходит письмо от начальника — и ваша че-
люсть тут же напрягается. Ребенок кричит из соседней комна-
ты: «Мама, мне нужно!..» — и вы вздыхаете. В вашем списке
дел появляется новый пункт, и вы начинаете тихонько ворчать
себе под нос. Когда наше тело истощено, даже небольшой ис-
точник стресса кажется нам сокрушительным. Суровая правда
заключается в том, что энергия, которую мы затрачиваем на
физическое и психологическое сопротивление, истощает нас
еще сильнее, укореняя при этом модели поведения и автомати-
ческие реакции, привыкать к которым мы, скорее всего, вовсе
не хотим. На этой неделе постарайтесь научиться принимать
неожиданные трудности с благодарностью, а еще лучше —
встречайте их с улыбкой (даже натянутая улыбка со временем
тоже даст эффект). Откажитесь от сопротивления и контроля,
позволив жизни идти своим чередом. Помните, что в ней всег-
да будут трудности. Начиная испытывать стресс, обращайте
внимание на то, какие факторы вызывают у вас наибольшее
сопротивление, и пробуйте найти поддержку или даже делеги-
ровать те или иные задачи. Также старайтесь подмечать, как
отказ от физического и психологического сопротивления вли-
яет на качество вашей энергии — так вы сможете с легкостью
проживать даже самые сумбурные дни.
тоже даст эффект
Как присоединиться?)
Интересно