Девочки, работаю до 6. Занимаюсь на коврике с целью похудеть… но прихожу домой голодная. Как лучше поступить? Не знаю, когда и тренироваться…а когда кушать.

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Аньчик
Вот поэтому я и не занимаюсь спортом. Чем больше стараешься, тем больше потом наедаешь, и эффекта нет. Я корректирую вес только при помощи питания.
Пожаловаться
Александра

Носить с собой контейнеры. Я брала на работу, ешь постоянно и некоторые приемы пищи даже не лезли, потому что ты сытый ?♀️

Пожаловаться
Ольга
После тренировки через час можно нежирное мясо с овощами, например (за 2 часа до сна)
Пожаловаться
Аля

А что есть нельзя после? Салатик овощной, курочка