Как можно сбросить лишний вес при беременности чтоб не навредить ребёнку и себе? Физическую активность запретили, грыжа пупа 😔
Комментарии
Предыдущая статья
Следующая статья
28 апреля 2012 11:41
Каждый раз перед выходом на улицу любая мама интересуется вопросом, как одеть малыша по погоде, чтобы он не вспотел и не замерз, и ему было удобно и комфортно? Детская одежда достаточно специфична, как и детский организм. Поэтому ориентироваться на себя … Читать далее
6 февраля 2013 22:15
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
— Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
— Обед. Выпиваем 2 стакана … Читать далее
26 апреля 2016 15:47
Беременность – это процесс, при котором из двух крохотных родительских клеток развивается малыш. Развитие плода по неделям беременности - захватывающая история о том, что именно происходит на каждой неделе беременности, как меняется вес и рост плода, … Читать далее
Опять через два часа стакан воды, через полчаса небольшая порция еды. Здесь важно соблюдать интервал два часа и пить стакан воды за полчаса до еды.
И так до семи-восьми вечера. Ночью не есть))) только вода.
Я так делала, при этом кормила грудью. Родила в сентябре, и так питаясь, в марте легко влезала в одежду, которую носила до родов, даже она на мне болталась.
Думаю при беременности так можно
Овощи, мясо, рыба, немного круп, кисломолочка и молочка. Гулять, ходить больше.
+++