Всем привет,
Мне 24 года, я мамочка 6ти месячной дочки. Роды кесарево.
Всегда была урупной мадам, встала на учет по беремености 118, ушла рожать почти 140. Рост 176.
Девчонуи ну соответсвенно я не дюймовочка после рождения малютки, кормлю до сих пор грудью+прикорм. Но я не могу остановиться поглащать в себя не предсказуемое колличество еды, только каждый день кормлю себя завтраками, что возьмусь за себя и так далее. Честно босюсь вставать на весы, живот висит после родов, второй подборок уже поселился. Честно, в душе эмоциональное выгорание борюсь с весом не поверите уже давно. Что вот жалею, свою душу. Дура одним словом. Всю жизнь, что и натыкаюсь на усмешки по поводу своего веса, если б я тогда знала. Не могу выразить все эмоции без мата, что 82 кг при рлсте 176 это еще норма, я бы не парилась. Не сидела бы на таблетках слабительных и голодала. Дура еще дура
А сейчас во мне 100 с лишним кг, точно не могу сказать, полы в 1й комнатной кв кривые, переедем в дом обязательно напишу. Признаюсь честно, я думала о *** уже жавно, сейчас не много скажем так, одумалась, повзврослела, я замужем, родила замечательную дочурку. Надышаться не могу ей, но смотрю на себя в зеркало и все старое вновь перед лицом лишний вес, та кеще и муж начал подкалывать.
Ушатайте меня лопатой, что бы я перестала жалеть себя и кормить завтраками. Если это возможно
Мне 24 года, я мамочка 6ти месячной дочки. Роды кесарево.
Всегда была урупной мадам, встала на учет по беремености 118, ушла рожать почти 140. Рост 176.
Девчонуи ну соответсвенно я не дюймовочка после рождения малютки, кормлю до сих пор грудью+прикорм. Но я не могу остановиться поглащать в себя не предсказуемое колличество еды, только каждый день кормлю себя завтраками, что возьмусь за себя и так далее. Честно босюсь вставать на весы, живот висит после родов, второй подборок уже поселился. Честно, в душе эмоциональное выгорание борюсь с весом не поверите уже давно. Что вот жалею, свою душу. Дура одним словом. Всю жизнь, что и натыкаюсь на усмешки по поводу своего веса, если б я тогда знала. Не могу выразить все эмоции без мата, что 82 кг при рлсте 176 это еще норма, я бы не парилась. Не сидела бы на таблетках слабительных и голодала. Дура еще дура
А сейчас во мне 100 с лишним кг, точно не могу сказать, полы в 1й комнатной кв кривые, переедем в дом обязательно напишу. Признаюсь честно, я думала о *** уже жавно, сейчас не много скажем так, одумалась, повзврослела, я замужем, родила замечательную дочурку. Надышаться не могу ей, но смотрю на себя в зеркало и все старое вновь перед лицом лишний вес, та кеще и муж начал подкалывать.
Ушатайте меня лопатой, что бы я перестала жалеть себя и кормить завтраками. Если это возможно
Только вы можете себе помочь. Не покупайте калорийную еду, печенье, шоколад, пирожное и т.п. Ешьте больше белка и не будете испытывать голод. Пусть в вашем рационе всегда, будет творог, куриная грудка, гречка. К чаю можно сушки или сухарики, но в ограниченном количестве. Все получится!
Дело не в лопате, ни в ком-то. И подколы мужа вам не помогут.
Только вы сами себе можете помочь.
Попробуйте почитать Тафье, именно книгу, не блог, на дзене есть еще хороший блог "хочу и буду", там теория максимально понятно расписана, Брина посмотреть, там более жесткая форма но тоже иногда надо такую, за рецептами на канал жжгись зайдите
Ничего умного нет в похудении, чуть чуть себя в руки, приложение фатсикрет и весы домашние. Взвешивать и вносить в приложение.
И самое главное не думать что вот через 3 месяца вы скиньте все, а настраиваться на год может и полтора или даже два.
Не морить себя голодом, кушать все что хотите но вписывался в бжу. И все. Пару месяцев и втянетесь.
А дальше пойдет как по маслу.
Вы главное резко не начинайте, потихоньку. Первую неделю просто ешьте как всегда, но все записывайте в приложение fatsecret. Увидите сразу что лишнее в еде и где можно было бы урезать. На след неделе сокращайте сладости, белый хлеб, выпечку, и старайтесь потихоньку придерживаться 1800-2000 ккал. Не ругайте себя, может чем-то порадовать лишний раз, обязательно гулять каждый день. Минимум 1-1.5 часа быстрым темпом.
Я сама сейчас 101 кг, для меня шок этот вес. Встала на учёт 89 (рост 174). Всю беременность калории считала, гуляла каждый день. И то набрала. Главное ребёнок здоровый чтобы был. А себя ругать не надо, Вы молодец что задумались о возвращении к форме, все будет хорошо. Главное себя поддерживать и постепенно плавно изменять образ жизни. Ребёнку нужна здоровая, активная и красивая мама!!
Спссибо, не подумайте я не лентяйка. И работала я до начала декрета менеджером по рпботе с клиентами на вайлдбериз. А там не легко возможно вы слышали. Силы у меня бы, а сейчас их нет. Толи я иссякла морально, то ли физически
Я уверена, что Вы не лентяйка. Просто сил у Вас на перемены нет. Вообще чтобы постройнеть силы нужны, настроение, откуда им взяться после родов и с малышом, при недосыпе. Поэтому потихоньку начинайте, если Вы сейчас начнёте себя резко ограничивать и т д, мотивации не будет.
Эхх, та же проблема, только я на препаратах набираю((( на подсчёте скидываю потихоньку, но как убираю так сразу возвращается и плюсом ещё кг 5-10. Давайте дружить и вместе худеть?
Дава
Й буду рада
Значит вас все устраивает, не устраивало бы, уже взяли бы себя в руки
Лопаты нет под рукой. Сейчас у вас голод от гв, также было. Вот когда перестанете кормить надо сразу же брать себя в руки иначе попрет как на дрожжах.