Девочки всем привет✋👋
Подскажите пожалуйста план питания т е диету кому ставили ГСД
Меню на день/ неделю
Как точно придерживаетесь
В инете почитала теперь в голове каша😖😖😖
1 февраля 2014 07:58
Девочки, всем привет! Подскажите, пожалуйста, хорошую клинику, где можно сделать 3-ий скрининг, до этого ходила в Верамед, что то не очень понравилось, хотя намного дешевле, чем в остальных! Подскажите, а то совсем еще в городе не разбираюсь, не так … Читать далее
6 декабря 2015 19:22
Девочки, всем привет!!!!!!💐💐💐💐💐💐Подскажите пожалуйста????? А то я очень переживаю😞 Мы планируем беременность🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Недавно закончили колоть Пурегон, фолликулы выросли до нужных размеров, потом мне в больнице вкололи препарат для наступления овуляции … Читать далее
18 августа 2017 11:14
Найдите в тг гсд гид.Там и рецепты, и общие принципы питания подскажут.
Спасибо)
Обычное меню, ем все кроме батона, картофеля, макарон, рис немного, больше овощей свежих, мяса, яиц и тут главное есть чаще-меньшим порциями и с небольшим перерывом… Тоесть в семье ужин в 6 вечера, я ещё ем в 9 в 12 перед сном так как поздно ложусь, не должно быть голодной ямы так скажем, хотите есть, еште..
Спасибо большое!
Придерживалась общих правил. Все готовила в духовке, тушила, на пару. Обязательно овощи в каждый прием пиши, сложные углеводы с утра. На ужин белок и кусочек цз хлеба, чтобы с утра сахар не повышался. А в общем обычное ПП.
Спасибо за ответ)
А, самый главный момент, смотрите на что у вас сахар вылетает. У меня вылетал на гречку, булгур, овсянку. Зато на макароны и рис не вылетал. Короче тут только интуитивное питание. В основном белок и жиры, и немного углеводов, без них ацетон вылезет в моче. Фрукты до 16:00 ела, много воды и рыбы. Из мяса в основном индейка у меня была. Хлеб брала злаковый бездрожжевой. Авокадо с красной рыбой прям зашло на ура и яйца на завтрак. Творог еще 5% и сметана 10%. Ягоды голубика и смородина. У меня в журнале вроде остались посты на эту тему, если интересно, посмотрите
Спасибо большое за такой подробный ответ!
Почитала вас, спасибо ещё раз, очень подробно рецепты)
Особенно с кабачками, сейчас как раз сезон
Ну и остальные))
На здоровье 😊
У меня был творог и кусочек сыра на завтрак, суп без картошки и морковки на обед, на полдник кефир и китайская кислая груша, на ужин снова творог. На всеееееееее остальные продукты сахар фигачил.
Ого, жесткое питание у вас было… Спасибо за ответ